Horizon College

Word de beste versie van jezelf

Fit4Lady2021

1 / 33

Slide 1: Slide

AnatomieBeroepsopleidingPraktijkonderwijsLeerjaar 1

This lesson contains 33 slides, with interactive quizzes and text slides.

Lesson duration is: 180 min

Items in this lesson

Slide 1 - Slide

Slide 2 - Slide

Slide 3 - Slide

Welke blessures kom je vaak tegen bij leden?

Slide 4 - Open question

En welke blessures heb je zelf (gehad)?

Slide 5 - Open question

Slide 6 - Slide

Slide 7 - Slide

Slide 8 - Slide

Slide 9 - Slide

Slide 10 - Slide

Slide 11 - Slide

Slide 12 - Slide

Slide 13 - Slide

Slide 14 - Slide

Mevrouw start weer met trainen nadat ze is bevallen van een kindje 3 maanden geleden. Het kindje slaapt nog niet door. Wat is juist?

Ze kan gewoon gaan trainen, slaap heeft er niks mee te maken.

Ze kan gewoon komen trainen als ze haar trainingen aan past.

Ze kan alleen trainen op de dagen dat ze goed geslapen heeft

Het is beter om nog even te wachten met sporten

Slide 15 - Quiz

Elke overbelasting leidt tot een blessure

Juist

Onjuist

Slide 16 - Poll

Slide 17 - Slide

Slide 18 - Slide

Slide 19 - Slide

Slide 20 - Slide

Slide 21 - Slide

Mevrouw de Vries sport 3 keer in de week en wil vanaf volgende week elke dag komen. Wat zou je adviseren?

Gewoon doen! Hoe vaker hoe beter.

Niet doen, zo overbelast je het lichaam.

Zo lang het goed gaat kan het.

Eerst maar eens 4 keer per week.

Slide 22 - Quiz

Wat zou je iemand die 1 keer per week flink traint maar daarna wel een week moet bijkomen adviseren?

Slide 23 - Open question

Maak een plan;

Deel 1 casus van 1 lid met daarin de klachten.

Denk aan de FITT principes en haar belasting belastbaarheid

Wat zouden jullie adviseren/welke stappen neem je.

Slide 24 - Slide

Slide 25 - Slide

Slide 26 - Slide

Slide 27 - Slide

Slide 28 - Slide

Slide 29 - Slide

Slide 30 - Slide

Slide 31 - Slide

Slide 32 - Slide

Mag ik jouw mening?

Hoe vond je het?