Les 5 - Motivatie - 9 januari 24

• LOB
• Middelbare school
• vmbo b
• Leerjaar 1

   Wat gaan we doen vandaag?

*Inchecken

* Stelling motivatie 

* Stukje theorie over Maslov 

* Brief aan jezelf.... 

Check in

2 minuten

- Hoe gaat het met je? 

- Waar wil jij komende tijd aandacht aan geven of bereiken?
 - Waarom?

MOTIVATIE (moetivatie)

Om gemotiveerd te raken moet je iets leuk of interessant vinden... Wat is jouw MOTIVATIE?? 

Wat zijn basisbehoeften om tot leren te komen, om gemotiveerd te raken

Lagen van behoeften

Zelfvertrouwen en eigenwaarde

Liefde en verbinding

Fysieke en biologische behoeften (eten & drinken)

Zelfactualisatie (jezelf ontwikkelen, nieuwe dingen leren)

Veiligheid (een dak boven je hoofd. Je veilig voelen)

Welk cijfer van de piramide zit je leven nu?

1

2

3

4

5

Afsluiting: brief aan
jezelf

Wat voor brief kun je schrijven?

1. Een motiverende brief over de doelen die je graag wilt bereiken. Geef jezelf een oppepper en benoem dat jij dit gaat behalen. 

2. Een brief over zelfliefde. Wat maakt jou mooi? Je zorgzaamheid, schattige krullen of een talent. Wees niet zuinig met complimenten. 

3. Een gebeurtenis waarin je sterk was of wat je goed hebt gedaan. Bijvoorbeeld het overwinnen van een emotionele blokkade of angst. 

- Hou het positief en focus op wat je wél wilt.

- Schrijf in de tegenwoordige tijd.

- Neem de tijd; doe het op een moment dat je denkt: nú ga ik die brief schrijven. 

Daag jezelf uit, ook al voelt het ongemakkelijk!

(... juist als het ongemakkelijk voelt, daag je jezelf uit). 

Afsluiting: brief aan
jezelf

De enige die je je hele leven hebt, ben jij zelf.
Daarom is het zo belangrijk om 'vrienden te worden' met jezelf. Oftewel: zacht zijn voor jezelf. Zoals je ook tegen een goede vriend(in) zou praten.