Cette leçon contient 14 diapositives, avec quiz interactif, diapositives de texte et 2 vidéos.
Éléments de cette leçon
Ergonomie
Welkom!
Slide 1 - Diapositive
Ergonomie
Slide 2 - Carte mentale
Leerdoelen
-Ergonomie in je dagelijkse werk.
-Wat te doen als je moet tillen.
-Met karren werken
-Werkplek inrichten
Slide 3 - Diapositive
Ergonomisch werken, klachten
Slide 4 - Diapositive
RSI..is geen ziekte
RSI is een verzamelnaam voor klachten, symptomen en syndromen die voorkomen in bovenrug, nek- en schoudergebied, armen, ellebogen, polsen, handen en vingers.
Slide 5 - Diapositive
Slide 6 - Vidéo
RSI voorkomen
Werk voorschriften
-Tillen
-Duwen en trekken
- Uitvringen van doekjes.
Slide 7 - Diapositive
Til voorschriften
-Houd de last zo dicht mogelijk bij je
-Til met rechte rug
-Buig door je knieen als je gaat tillen
-Vraag hulp als het te zwaar of te groot is
-Niet meer dan 15 kilo
Slide 8 - Diapositive
Doekje uitwringen
Haal het doekje uit het water en ga met je hand langs het doekje om zo het eerste water eruit te halen. Vouw het doekje een paar keer dubbel. Houd je handen recht boven elkaar en knijp het meeste water eruit.
Slide 9 - Diapositive
Kar duwen of trekken.
Voorwaarts duwen beter dan achterwaarts trekken: minder rugbelasting
Voorwaarts trekken vraagt gebogen en gedraaide rughouding en 9% meer kracht
Slide 10 - Diapositive
Inrichten werkplek
-Stoel en werkblad op de juiste hoogte
-Neem regelmatig pauze, na ongeveer 1.5 a 2 uur werken
-Denk aan je werkhouding
Slide 11 - Diapositive
Slide 12 - Vidéo
Opdracht. volgende week
Ga met 2 personen en kies een onderwerp voor een instructie
-Tilinstructie
-Instructie voor uitvringen van een doekje
inrichting werkplek
zoek op internet instructies over dit onderwerp.Maak een vorm van een presentatie. b.v. poster, filmpje of instructie. (10 min)
