Gezond eten - gezondheid

• NT2
• Hoger onderwijs

Tips om gezond te leven

Tips om gezond te leven

je moet de trap nemen ............................. neem de trap!

je moet elke dag fruit eten..................................eet elke dag fruit!

je moet elke dag een half uur wandelen........................
wandel elke dag een half uur!

je moet elke dag water drinken.................. drink elke dag water!

je moet naar school fietsen ...............fiets naar school!

Hoe gezond ben jij?

Laten we samen even kijken naar een filmpje. Waar in de wereld bevinden zich de oudste mensen? Jawel, in Japan!

https:

Hoe gezond ben jij?

Gezonde voeding hoeft niet al te moeilijk te zijn. Gebruik hiervoor de voedingsdriehoek.

Wat zit er allemaal in de groene zone?

Wat zit er in de rode zone?

Teken de ijskast van Marie: neem een papier en teken de ijskast.

Rechts boven liggen 6 eieren.

Rechts beneden staat een fles melk.

Tussen de fles melk en een fles water staat een fles cola.

Links beneden liggen appels. Boven de appels liggen wortelen en courgettes.

Links boven staat een pot yoghurt. Naast de yoghurt ligt

Onder de yoghurt ligt een rauwe kip. Naast de kip ligt een stukje vis. De ijskast is vol met gezonde dingen.

Begrijpend lezen

We lezen samen volgende tekst en beantwoorden de daaropvolgende vragen.

Chocopasta is niet gezond.

Een boterham met 'choco' eten is niet gezond. Er zit veel suiker en vet in. Maar er zitten nog gevaarlijke stoffen in de pasta. Die vormen een risico voor de gezondheid en kunnen zelfs zorgen voor kanker. Volgens de wet zitten er niet te veel van die stoffen in chocopasta. Toch vindt Test Aankoop het beter dat kinderen geen chocopasta eten. Er zijn veel gezonde alternatieven. Je kunt ze als ontbijt bijvoorbeeld ook muesli met fruit en yoghurt laten eten. Het is ook belangrijk om genoeg variatie in het eten te brengen.

Chocopasta is volgens het artikel ...

1. lekker
2. niet gezond
3. niet lekker
4. gezond

Kinderen moeten meer chocopasta eten.

1. juist
2. fout

Een gezond alternatief voor choco is yoghurt met muesli.

1. juist
2. fout

Meer bewegen

Eén op de drie Belgen beweegt niet genoeg. Te weinig bewegen kan leiden tot allerlei ziektes.  Daarom maakte Vlaams minister van Welzijn Jo Vandeurzen (CD&V) een plan. Dan kan de huisdokter sessies bij een beweegcoach voorschrijven. Sinds mei 2017 stuurden dokters al 3845 mensen naar de sessies. De beweegcoach maakt een plan om mensen meer te laten bewegen. Dat kan door te sporten. Of je kan de fiets nemen in plaats van de auto. Een sessie bij de beweegcoach is niet gratis. Je betaalt 5 euro voor een kwartier.

De helft van de Belgen beweegt niet genoeg.

1. juist
2. fout

De dokters stuurden al 3845 mensen naar een kinesist.

1. juist
2. fout

Je kan beter de auto nemen dan de fiets.

1. juist
2. fout

Te veel pijnstillers is gevaarlijk

Als je te veel paracetamol slikt, kun je problemen krijgen met je lever. Paracetamol is een pijnstiller. Te veel paracetamol is giftig voor de lever. Soms is er zelfs een nieuwe lever nodig. VTM nieuws meldde dat een vrouw een nieuwe lever moest krijgen. Zij nam twee weken lang elke dag tot wel acht Dafalgans van 1 gram. Dafalgan is een merk van paracetamol. Voor paracetamol heb je geen voorschrift van de dokter nodig. Je kan de pillen zo bij de apotheek kopen. Let wel op dat je er niet te veel van neemt. Je mag per dag maar drie of vier paracetamols van 1 gram slikken.

Ik mag per dag maximum 8 dafalgans nemen.

1. juist
2. fout

Een vrouw nam te veel pijnstillers. Wat gebeurde er?

1. Ze is gestorven.
2. Ze moest een nieuwe lever krijgen.
3. Ze moest een nieuw hart krijgen.
4. Ze werd heel ziek.

Voor paracetamol heb je een voorschrift nodig.

1. Dat is niet waar.
2. Dat is waar.