Gezonde levensstijl

• Zorg en Welzijn
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 1

Gezonde levensstijl

Gezonde levensstijl 

Wat is een gezonde levensstijl?

Vind jij dat jij een gezonde levensstijl hebt?

Ja

Middelmatig

Nee

Onderdelen 

• Voeding
• Slaap 
•  Bewegen 

Ik vind gezond eten belangrijk

Eens

Oneens

Welke gezonde producten ken jij?

Koppel vraag 

6 suikerklontjes 

6,5 suikerklontjes

2 suikerklontjes 

7 suikerklontjes

Coca cola 

Red bull

Melk

Aquarius

Suikerhoudende dranken 

Aantal gram suiker en suikerklontjes per glas (250ml)

Chocomel: 29,75 gr. suiker = 7 suikerklontjes

Capri Sun: 25,00 gr. suiker = 6 suikerklontjes

Vifit: 20,25 gr. suiker =5 suikerklontjes

Coca Cola: 26,50 gr. suiker = 6 suikerklontjes

Roosvicee (aangelengd): 23,75 gram suiker = 5,5 suikerklontjes

Redbull: 27,50 gram suiker = 6,5 suikerklontjes

Fristi: 20,50 gram suiker = 5 suikerklontjes

Hoeveel Energyblikjes drink je gemiddeld op een dag

0

1-2

3-4

Meer dan 4

Wat doet energydrank met je lichaam?

Ik drink wel eens alcohol

Ja

Nee

Zeg ik liever niet

Heb jij een nieuw voornemen rondom eten of drinken?

Slaap

Hoeveel uur slaap jij gemiddeld per nacht?

Minder dan 5 uur

5-6 uur

7-8 uur

9 of meer uur

Hoeveel uur slaap is goed voor je?

Minder dan 5 uur

5-6 uur

7-8 uur

9 of meer uur

Wat merk je als je een nacht slecht hebt geslapen?

Sport

Hoe vaak per week sport je?

0x

1-2x

3-4x

vaker dan 5

Wat voor sport doe je?

Waarom is sporten goed voor je?

Afronding 

Wat heb ik geleerd vandaag?

Een goed voornemen wat ik heb is ...