Coachles nieuwjaar en corona-moe

• Welzijn
• MBO
• Studiejaar 1

GELUKKIG NIEUWJAAR ALLEMAAL!!!

Voornemens?

WAAROM DOEN MENSEN DIT EN WAAROM LUKT DIT TOCH VAAK NIET?

-FORMULEER POSITIEF, dus niet: ik wil minder snoep eten, maar ik wil graag gezond eten en daar ook acties bij bedenken. 

VOORNEMEN

CORONA SLEUR

-Weinig prikkels van buitenaf, dus meer ruimte om na te denken 

-Minder contacten en minder variatie 

-Minder inkomen door stoppen bijbaan

-Mentale klachten: eenzaamheid, stress

Ik zit in een corona-sleur

1. Ja
2. Nee

HOE KUN JE HIERMEE OMGAAN?

-Vast dagritme

-Prettige werkplek

-Maak afspraken met huisgenoten 

-Maak een werkschema/planning

-Leg je mobiel ergens anders 

-Ga elke dag even naar buiten

-Ontspan elke dag

MOTIVATIE

Als je veel thuis moet zitten, is het belangrijk dat je je motivatie vasthoudt. Ben je gemotiveerd? OF hoe houd je je motivatie vast?

-WAAROM DOE JE DEZE STUDIE OOK ALWEER?

WAAROM BEN JE GEMOTIVEERD VOOR DEZE STUDIE/ WAT LEVERT DEZE STUDIE JE OP?

POMODORO TECHNIEK

-Zet de wekker elke keer op 25 minuten. Na elke 25 minuten neem je een aantal minuten pauze. 

WAT/WIE MOTIVEERT JOU?

 - Zit je op koers?-

Geef antwoord op de volgende vragen voor jezelf

• Waar sta jij op dit moment in je ontwikkeling?
• Heb je het gevoel dat je achterstand hebt opgelopen? Leg uit waarom wel of waarom niet. 
• Indien je achterstand hebt opgelopen welke stappen kan je ondernemen om dit in te halen

In hoeverre ben je tevreden met je eigen ontwikkeling?

Ik loop helemaal op schema met alles

1. Ja
2. Nee

Wat ga je doen om je achterstand in te halen?