1HVe 2.4 Blessures + PO

• Biologie
• Middelbare school
• havo, vwo
• Leerjaar 1

Nectar 1.1 + H2 Bewegen

Les 6: Blessures

• Herhaling 2.3 Spieren
• 2.4 Blessures 
• PO Bewegen

Hoe noem je 2 tegengesteld werkende spieren?

1. Synergisten
2. Willekeurige spieren
3. Onwillekeurige spieren
4. Antagonisten

Waar of niet? Spiervezels bestaan uit een hoop spierbundels

1. Waar
2. Niet waar

Een voorbeeld van een willekeurige spier is:

1. hart
2. dunne darmspieren
3. kuitspier
4. bloedvaatspier

2.4 Blessures

Je leert welke blessures er zijn, hoe je ze krijgt en kunt voorkomen en je leert wat een goede lichaamshouding is.

Hoe krijg je blessures?

Beschadiging aan bot, gewricht of spier

Kan ook ontstaan door overbelasten

Dan lever je te veel of te zware inspanningen

Blessures vaak bij sporten

4.500.000 blessures per jaar

Blessure: een beschadiging aan je botten, gewrichten en spieren.

• Botblessure

Botbreuk: een bot is gebroken. Een arts opereert of zet de botstukken.

• Gewrichtsblessures

Ontwrichting: Gewrichtsknobbel schiet uit de gewrichtskom.

Verstuiking/verzwikking: het gewrichtskapsel rekt te ver uit of scheurt in.

• Spierblessures

Spierpijn: er blijven afvalstoffen in de spier achter.

Spierkneuzing: er zijn bloedvaatjes in de spier stukgegaan.

Spierkramp: een spier trekt plotesling samen.

Spierscheuring/zweepslag: er ontstaat een scheurtje in de spier.

0

Botblessures

Operatie bij zware botbreuken

Zetten bij de meeste botbreuken

Botten worden tegen elkaar aan geduwd, en er gaat gips omheen

Bot groeit dan weer aan elkaar, doordat beencellen extra weefsel maken

Ontwrichting

Gewrichtsknobbel schiet uit de gewrichtskom; gewrichtsbanden zijn opgerekt, herstelt wel weer

Verstuiking

Gewrichtsbanden en –kapsel rekken uit

Knieblessure

Knieband/kruisband scheurt - minder stevig kniegewricht

Meniscus scheurt in (zie hiernaast)

Knie zit ‘op slot’

Vocht/bloed 'in de knie'

Meniscus slijpen of verwijderen na kijkoperatie

Blessure: een beschadiging aan je botten, gewrichten en spieren.

• Botblessure

Botbreuk: een bot is gebroken. Een arts opereert of zet de botstukken.

• Gewrichtsblessures

Ontwrichting: Gewrichtsknobbel schiet uit de gewrichtskom.

Verstuiking/verzwikking: het gewrichtskapsel rekt te ver uit of scheurt in.

• Spierblessures

Spierpijn: er blijven afvalstoffen in de spier achter.

Spierkneuzing: er zijn bloedvaatjes in de spier stukgegaan.

Spierkramp: een spier trekt plotesling samen.

Spierscheuring/zweepslag: er ontstaat een scheurtje in de spier.

Aan de slag!

Ga naar de online methode via Magister

Kies een leerweg (default B)

Maak opdracht 1 t/m 10 van 2.4

Kijk de opdrachten meteen na!

Blessures voorkomen

Beschermende middelen

Intapen

Warming-up

Cooling-down

2.4 Blessures

Je leert welke blessures er zijn, hoe je ze krijgt en kunt voorkomen en je leert wat een goede lichaamshouding is.

PO Bewegen

Welke vragen heb je nog over de onderzoeksvraag, theorie en hypothese? 

Vandaag: 

• Verbeteren 'benodigdheden en werkwijze'
• Verwerken van resultaten in diagram

Benodigdheden en werkwijze

Dit gaat over de test die je hebt uitgevoerd bij LO!

• Puntsgewijs
• In verleden tijd

Hoe maak je van deze test een goede werkwijze?

Het verwerken van je resultaten

In Classroom zijn alle verzamelde gegevens te vinden, welke heb jij nodig?

Moet je de gegevens die je gebruikt nog omrekenen naar een gemiddelde?

In wat voor een diagram zet je de gegevens?

Lijndiagram

Neemt iets toe of af?

Staafdiagram

Aantallen

Cirkeldiagram

Percentages

Legenda

PO Bewegen

Welke vragen heb je nog over de onderzoeksvraag, theorie en hypothese? 

Vandaag: 

• Verbeteren 'benodigdheden en werkwijze'
• Verwerken van resultaten in diagram

Huiswerk

Maak opdracht 1 t/m 18 van 2.4 + begrippenlijst 2.4

Inleveren PO Bewegen op woensdag 21 december voor 17:00uur:

• Let goed op dat je het boek gebruikt voor de theorie
• Zorg ervoor dat het logboek compleet is
• Check de handleiding en het beoordelingsmodel goed voordat je het werk inlevert