gedragsverandering

• Welzijn
• MBO
• Studiejaar 1

Gedragsverandering

Hoe ga jij om met gedrag dat verandert?

Waarom gedragsverandering?

gedrag beïnvloeden

bewust wording van he gedrag inzichtelijk maken

planmatige aanpak

Voorbeelden:

Discriminatie

Drank/drugs gebruik

Roken

Onbeschermde seksuele contacten

Te weinig bewegen/te veel of ongezond eten

Social media verslaving

Pesten (liever niet vanwege de voorbeelden in deze reader)

Cyberpesten/sexting

Agressie/geweld/vandalisme

Stelen

Te veel geld uitgeven

Plannen / te laat komen

Gedragsverandering hierbij is.... belangrijk:

1. Extrinsieke motivatie
2. Omgeving
3. Intrinsieke motivatie
4. discipline

Gedragsverandering gaat niet zomaar.....

Gun jezelf en de ander hier de tijd voor!

Hoe gaan we dit aanpakken? Koppeling met meetmoment module 4,  regie over eigen leven in combinatie met een fysieke tool

Aanpak wat leidt tot verandering:

het proceed- model

Inleiding:

Wat is het probleem, probleembeschrijving

Probleemanalyse:

In hoeverre een bepaald gezondheidsprobleem wordt bepaald door menselijk gedrag en welke zaken zijn te beïnvloeden en welke niet.

Determinantenanalyse:

Waarom gedragen mensen zich zo? ASE model

Praktijkonderzoek

Interventie ontwikkeling:

Nadenken over te ontwikkelen programmadoelen, doelstellingen voor gezonder gedrag en doelgroep

Interventie implementatie:

Een plan maken voor gedragsverandering

Evaluatie:

Vooraf nadenken welke evaluatievragen je jezelf wilt stellen

Stap 1: wat is het probleem

Vorm een tweetal. Ga in gesprek met je medestudent. Welk gedrag zou hij/zij graag willen veranderen? Iedere student uit het tweetal benoemt een probleem. Je moet dit probleem als begeleider wel daadwerkelijk kunnen aanpakken. Zodat je de koppeling met je meetmoment kan maken!

- Wat houdt het gedrag precies in? Maak het concreet!- In welke situaties is dit gedrag zichtbaar?- Welke negatieve gevolgen heeft het gedrag? - Waarom is het gedrag een probleem voor jouw medestudent? En vormt het gedrag ook een probleem voor anderen?

Logische niveau’s

Probleem analyseren aan de hand van verschillende niveau's:

Loop de logische niveau's

Beschrijf aan de hand van je probleem; je wilt de client meer regie geven aan de hand van een fysieke tool maar lukt (nog) niet. Hulpmiddel a4 'tje met de vragen.

Bespreken van een voorbeeld met elkaar! Letterlijk lopen van de niveau's.

Het ASE Model

Op een andere manier kijken naar het " probleem " .

Determinantenanalyse (ASE-model)

Waarom gedragen mensen zich zo? 

Jullie gaan door middel van het ASE-model een nieuw beeld over het probleem krijgen, dit omzetten in een zeer gedetailleerd beeld over het probleem en ideeën ontwikkelen welke interventie jullie zouden moeten toepassen.

video.saxion.nl

Het ASE model

Ga deze toepassen op je meetmoment, welke verschillen zie je met de logische niveau's?

Model van KOK

Toelichting model KOK

1)Aandacht hebben: Hoe krijg je de aandacht van de persoon(en) voor het onderwerp?

2) Begripsverbetering: De persoon moet eerst begrijpen wat er mis is met het gedrag of wat de gevolgen van het gedrag kunnen zijn. Voorlichting kan daar bij helpen om begrip te ontwikkelen

3)Attitudeverandering: De persoon heeft een realistisch beeld van de voor- en nadelen zodat hij deze tegen elkaar kan afwegen. Gaat zien dat het hem/haar/hen wat oplevert.

Vervolg Model KOK

4)Intentieverandering: hoe zorg dat de persoon(en) vertrouwen krijgt in zichzelf dat de gedragsverandering kans van slagen heeft. Hierbij helpt om duidelijk te maken wat zijn sociale omgeving van hem verwacht en het aannemen van steun. Ook om leren gaan met eventuele druk van buitenaf.

5)Welke vaardigheden heeft de persoon nodig, moet deze ontwikkelen om het gewenste gedrag te vertonen.

6) Hoe zorg je dat de persoon ook dit gedrag behoudt en niet vervalt in het oude gedrag

Koppeling meetmoment

Als begeleider van jouw client maak je een fysieke ontwikkeltool die jouw client helpt om zijn gedrag te veranderen en hierdoor meer regie krijgt over zijn of haar leven.

Bijvoorbeeld:

Een poster op de koelkast dat helpt herinneren aan het gezonde eten

Een leuke doosjes met een wekker en agenda