B6 Gezond leven

1 / 22
suivant
Slide 1: Diapositive
BiologieMiddelbare schoolhavoLeerjaar 2

Cette leçon contient 22 diapositives, avec quiz interactif, diapositives de texte et 4 vidéos.

Éléments de cette leçon

Slide 1 - Diapositive

Slide 2 - Diapositive

Waar denk je aan bij "Gezond leven"

Slide 3 - Diapositive

Slide 4 - Diapositive

Slide 5 - Diapositive

Slide 6 - Diapositive

Slide 7 - Vidéo

Slide 8 - Vidéo

Tips voor minder stress
  1. Schrijf op wat je graag doet en maak daar tijd voor
  2. Grote opruiming/ schoonmaak van je slaapkamer ruimt ook op in je hoofd. 
  3. Doe één ding tegelijk en neem daar echt de tijd voor
  4. Routine in je dag- en nachtritme
  5. Prop niet je hele dag vol met activiteiten

Slide 9 - Diapositive

ommetje
wandelen houdt je hersenen gezond en bevorderd creativiteit en zorgt voor minder stress


Slide 10 - Diapositive

Mindfulness
Wat is het? stroming in de psychologie


Hoe helpt het? zorgt ervoor dat je stopt met piekeren, minder stress ervaart, effectiever werkt en lekkerder in je vel zit.

Wat ga je doen? Ademhalingsoefeningen. Richten op het nu.

Slide 11 - Diapositive

Gezonde leefstijl
Hart- en vaatziekten: verzamelnaam voor ziekten aan hart en bloedvaten.


Hart en vaatziekten
Erfelijke factoren
Andere oorzaken
Niks aan te doen
Gezonde leefstijl
  • Niet roken
  • Drink geen alcohol (niet meer dan één glas per dag
  • Eet gezond en gevarieerd
  • Beweeg regelmatig
  • Voorkom stress en zorg voor voldoende ontspanning

Slide 12 - Diapositive

Hoeveelheid alcohol

Slide 13 - Diapositive

Slide 14 - Diapositive

Invloed van alcohol op de hersenen

Slide 15 - Diapositive

Aangetaste hersenen door alcohol

Slide 16 - Diapositive

Slide 17 - Vidéo

Gevolgen alcohol
Korte termijn
Lange termijn
Opwekkend
Verstoort ontwikkeling van de hersenen
Verminderde remming
Verstoorde hormoonbalans
Verminderde controle
Beschadiging van lever, hersenen, maag en hart
Verdoving
Geheugenverlies en verminderde school-, studie- en werkprestaties

Slide 18 - Diapositive

Slide 19 - Vidéo

Gezonde leefstijl
Ongezonde leefstijl
Gezond eten
Voldoende rust
Regelmatig sporten
Alcohol drinken
Roken
Zout eten

Slide 20 - Question de remorquage

Kan jij de puzzel van het hart oplossen ?

Let goed op richting van de pijlen in het hart 

Slide 21 - Diapositive

Slide 22 - Diapositive