BS 4 inademen en uitademen

• Biologie
• Middelbare school
• mavo
• Leerjaar 4

Inademen en uitademen

- Je kunt voor de borstademhaling alle stappen (in de juiste volgorde) noemen voor de in- en uitademing

- Je kunt voor de buikademhaling alle stappen (in de juiste volgorde) noemen voor de in- en uitademing

- Je kunt noemen welke spieren werken bij welke ademhaling

Borstademhaling

Inademen:

• Tussenribspieren trekken samen
• Ribben en borstbeen bewegen omhoog
• Borstholte en longen worden groter
• Lucht wordt naar binnengezogen

Uitademen:

• Tussenribspieren ontspannen
• Ribben en borstbeen zakken omlaag
• Borstholte en longen worden kleiner
• Lucht wordt naar buiten geperst

Borstademhaling

Tussenribspieren:
Spannen --> inademen
Ontspannen --> uitademen

Beweging ribben en borstbeen.

Buikademhaling

Inademen:

• Middenrifspieren trekken samen
• Middenrif beweegt omlaag
• Borstholte en longen worden groter
• Lucht wordt naar binnengezogen

Uitademen:

• Middenrifspieren ontspannen
• Organen drukken middenrif omhoog
• Borstholte en longen worden kleiner
• Lucht wordt naar buiten geperst

Buikademhaling

Middenrifspieren:
Samentrekken --> inademen
Ontspannen --> uitademen

Beweging middenrif en de buikwand

Middenrifspieren ontspannen.
Dit is de eerste stap bij ...

1. Inademing via borstademhaling
2. Inademing via buikademhaling
3. Uitademing via borstademhaling
4. Uitademing via buikademhaling

Welke manier van ademhalen wordt er in de afbeelding hiernaast weergegeven?

1. Buikademhaling
2. Borstademhaling
3. Middenrifademhaling

De borstademhaling begint met

1. ribben en borstbeen bewegen omhoog
2. ribben en borstbeen bewegen omlaag
3. Longen worden groter
4. Longen worden kleiner

Wat hoort er bij borstademhaling?

1. De ribbenkast beweegt
2. Het middenrif beweegt
3. Tussenribspieren zijn betrokken
4. De middenrifspieren zijn betrokken

ademhaling dankzij het bewegen van de ribben en het borstbeen

1. Borstademhaling
2. Buikademhaling
3. Neus ademhaling
4. Mond ademhaling

Borstademhaling(inademen)

1. Ribben gaan omhoog Borstkast word groter
2. Ribben gaan omlaag Borstkast wordt groter
3. Ribben gaan omhoog Borstkast wordt kleiner
4. Ribben gaan omlaag Borstkast wordt kleiner

Wat is de juiste volgorde van de borstademhaling

1. Tussenribspieren > borstvolume wordt groter > longen worden groot > lucht stroomt naar binnen
2. Longen worden groter >adem stroomt naar binnen> je ademt in > borstvolume wordt groot
3. Lucht stroomt naar binnen > spieren spannen zich aan, > longen vullen zich met lucht
4. deze is het sowieso dus niet

Bij inademing door buikademhaling....

1. Trekken de buitenste tussenribspieren samen
2. Trekken de binnenste tussenribspieren samen
3. Trekt het middenrif samen
4. Trekken de buikspieren samen

Welke spieren zijn betrokken bij een borstademhaling & middenrifademhaling in rust?

1. Tussenribspieren en buikspieren
2. Tussenribspieren en het middenrif
3. Middenrif en buikspieren

Waarbij hoort de volgende waarneming:
"De tussenribspieren trekken samen."

1. Inademing bij borstademhaling
2. Uitademing bij borstademhaling
3. Inademing bij buikademhaling
4. Uitademing bij buikademhaling

Bij welke adembeweging beweegt de buikwand naar voren?

1. Bij inademing door middel van borstademhaling.
2. Bij inademing door middel van buikademhaling.
3. Bij uitademing door middel van borstademhaling.
4. Bij uitademing door middel van buikademhaling.

Wat doen de spieren rond het middenrif tijdens buikademhaling?

1. Die trekken plat
2. Die zetten uit

Je hebt twee soorten ademhaling, borst- en buikademhaling. Bij welke ademhaling speelt de middenrif een grote rol?

1. Borstademhaling
2. Buikademhaling

Wat gebeurt er als je inademt met buikademhaling?

1. Middenrif trekt samen en beweegt omhoog
2. Middenrif trekt samen en beweegt omlaag
3. Middenrifspier ontspant en beweegt omhoog
4. Middenrifspier ontspant en beweegt omlaag

Buikademhaling bewegen :

1. Het middenrif en borstbeen
2. Het borstbeen en ribben
3. Het middenrif en ribben
4. Het middenrif

Buikademhaling

Inademen

uitademen

Middenrifspieren

Borstkas

Longen

Luchtdruk in longen

Middenrif

Trekken samen

ontspannen

Groter

Kleiner

Kleiner

Groter

KLeiner

Groter

Boller

Platter

Ademhalen

Bij de borstademhaling/buikademhaling bewegen de ribben en het borstbeen. Door het samentrekken van de tussenribspieren bewegen je ribben omhoog/omlaag en wordt de borstholte groter/kleiner.

Bij de borstademhaling/buikademhaling bewegen het middenrif en de buikwand. Door het samentrekken van je middenrif worden de longen                           , zodat je inademt/uitademt.

Borstademhaling

Buikademhaling

Omhoog

Omlaag

Groter

Kleiner

Groter

Kleiner

Inademt

Uitademt

Inademen met de borstademhaling gebeurt in vier stappen. Zet de stappen in de goede volgorde

De borstholte wordt groter 

De longen worden groter 

De ribben en het borstbeen bewegen omhoog

Lucht stroomt naar binnen 

1

2

3

4

In de tabel zie je de stappen voor buikademhaling. Vul de tabel in.

omhoog

omlaag

groter

kleiner

groter

kleiner

binnen

buiten