BMI en buikomvang

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo
• Leerjaar 4

Wat is BMI?

1. Body Meet Instrument
2. Bol Model Index
3. vetpercentage meetinstrument
4. Body Mass Index

Lesplanning

Uitleg begrippen

uitleg opdracht.

Oefening rollenspel

Lesdoel

Aan het einde van de les kun jij het begrip BMI uitleggen en heb jij een advies gegeven aan iemand door middel van een rollenspel. 

BMI berekenen

Wat is BMI?

De Body Mass Index (BMI) is een index voor het gewicht in verhouding tot lichaamslengte. De BMI geeft een schatting van het gezondheidsrisico van je lichaamsgewicht.

Voor wie geldt de BMI?

De BMI geldt voor kinderen en volwassenen van 2 t/m 70 jaar.

Berekening BMI

gewicht in kg : (lengte x lengte)

Hoe bereken je je BMI?

Gewicht : (lengte x lengte) = BMI

Voorbeeld:

31 : (1,24 x 1,24)

 

31: 1,5376 = 20,16 BMI

Bereken je eigen BMI

BMI

gewicht in kilo's : ( lengte x lengte) = BMI

Wat is een gezonde BMI?

1. 15
2. 20
3. 27
4. 30

https://www.hartstichting.nl/gezond-leven/bmi

Ga naar deze site en bereken jouw eigen BMI!

https://www.hartstichting.nl/gezond-leven/bmi

           Buikomvang

is ook belangrijk!

Vet in en rond de buik is namelijk nadelig voor je gezondheid..

Gezonde BMI en te hoge middelomtrek?

Meestal geven de BMI en de middelomtrek dezelfde uitkomst. Het kan zijn dat dit niet zo is. Heb je een gezond gewicht (BMI van 18,5 tot 25), maar een te hoge middelomtrek? Houd dan het resultaat van de middelomtrek aan. Hier wordt namelijk rekening gehouden met het extra gezondheidsrisico van veel buikvet. Vet rond je buik is nadeliger voor je gezondheid dan vet op je heupen en billen.

buikomvang meten doe je op de onderrand van je ribben

1. Juist
2. Onjuist

www.kenniscentrumsportenbewegen.nl

bladzijde 62

Rollenspel

Lees wat je moet doen

Wat is BMI?

Wat is een beweegadviees