Fitheid en vitaliteit

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Fitheid en vitaliteit

Emma, Donna-Lee, Kim en Roosmarijn

Wat weten jullie er al van?

Gezondheid

Vroeger

Afwezigheid van ziekten

Nu

Fysiek, mentaal en maatschappelijk welbevinden

Toekomst

Positieve gezondheid

Positieve gezondheid

- Machteld Huber

-Aanpassingsvermogen en eigen regie

- 6 dimensies

Welke van de onderstaande begrippen is een onderdeel van wat er nu onder gezondheid wordt verstaan?

1. Afwezigheid van ziekten
2. Positieve gezondheid
3. Fysieke gesteldheid

Fitheid VS vitaliteit

Fitheid	Vitaliteit
Fysieke gesteldheid	Gezonde mentale en fysieke gesteldheid
	Levenslust of veerkracht

Vitaliteit

- Afgeleid van 'vita'

- Mentale gezondheid

- Fysieke gezondheid
- Werkomgeving
- Gezonde voeding
- Sociale motivatie

Noem één van de onderdelen van vitaliteit.

Mentale gezondheid

- Leren
- Emoties

- Relaties

- Stress

Welk van de volgende begrippen hoort niet bij mentale gezondheid?

1. Leren
2. Emoties
3. Beweging
4. Stress

Werkomgeving

- Energiek, betrokken, geïnspireerd en goede relaties.

 - Maatschappelijk en economisch belang en eigen vitaliteit. 

Sociale motivatie

- Iets willen doen

- Beïnvloeden

- Positieve sociale druk

Vitaliteit verbeteren

Meer bewegen

Ontspannen

Ritme aanhouden en plannen

Gezond eten

Voldoende slapen

Sociale contacten

Gezonde voeding & 

fysieke gezondheid

- Gaan we niet verder op in.

Hoe werk jij aan je eigen vitaliteit?

Fitheid

- Kracht

- Uithoudingsvermogen

- Flexibiliteit 

- Lichaamssamenstelling

Welk van de volgende onderwerpen vallen niet onder fitheid?

1. Kracht
2. Lichaamssamenstelling
3. Flexibiliteit
4. Mentale gesteldheid

Vragenlijst 

Vragenlijst over vitaliteit.

Wat hebben jullie geleerd?