‹Revenir à la recherche

COL 4 Gezonde leefstijl en afslanken

Gezonde leefstijl blz. 32
1 / 34
suivant
Slide 1: Diapositive
SchoonheidsverzorgingMBOStudiejaar 3

Cette leçon contient 34 diapositives, avec quiz interactifs et diapositives de texte.

time-iconLa durée de la leçon est: 60 min

Éléments de cette leçon

Gezonde leefstijl blz. 32

Slide 1 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Inhoud
- Instructie
- Terugblik spijsvertering
- Nieuwe stof
- Opdracht
- Evaluatie

Slide 2 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Doelstelling
  • Je weet de spijsverteringsroute
  • Je weet welke enzymen wat afbreken
  • Je weet de een verdeling te maken van voedingsstoffen aan functie en groepen

Slide 3 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Opdracht 
1. Afbeelding op het bord
Teken om beurt een orgaan wat te maken heeft met de spijsvertering
2. Waar bevinden zich de enzymen
timer
1:00

Slide 4 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Overige organen die een rol spelen 
Alvleesklier 
  • ligging: achter de maag
  • productie: alvleeskliersap
Lever 
  • ligging: rechtsboven in de buikholte
  • productie: gal

Slide 5 - Diapositive

De alvleeskliersap mondt uit in de 12-vingerige darm.

Gal wordt opgeslagen in de galblaas. Gal zorgt voor het emulgeren van vetten in de 12-vingerige darm

Functie lever:
- opslag van glycogeen
- opbouw en afbraak van eiwitten
- opslag van vit. a,b,d en k en ijzer
- ontgiftende werking voor het lichaam

Slide 6 - Diapositive

In de alvleesklier liggen de Eilandjes van Langerhans - produceren insuline en glucagon

Slide 7 - Diapositive

Insuline zet glucose om in glycogeen
Glucagon zet glycogeen om in glucose
Voeding

Slide 8 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Voeding
Voedingsmiddelen is alles wat je eet en drinkt. 
Voedingsmiddelen bevatten voedingsstoffen. De voedingsstoffen zijn te verdelen in functies en groepen

Slide 9 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Functie voedingsstoffen

Slide 10 - Diapositive

We missen nog 1 functie en dat is reserve stoffen. Vanuit de spijsvertering krijgen we ook te maken met stoffen die we als reserve opslaan in het lichaam. 
Voedingsstoffen verdelen in 6 groepen
  1. Koolhydraten: voornamelijk brandstof
  2. Vetten: voornamelijk brandstof
  3. Eiwitten: voornamelijk bouwstof
  4. Water: voornamelijk bouwstof
  5. Vitamine: voornamelijk beschermende stof
  6. Mineralen: voornamelijk beschermende stof

Slide 11 - Diapositive

Beschermende stof wordt ook wel hulpstof genoemd!
Welke 2 voedingsstoffen behoren voornamelijk onder de brandstoffen?
A
Vetten en water
B
Vetten en koolhydraten
C
Vetten en eiwitten
D
Eiwitten en water

Slide 12 - Quiz

Cet élément n'a pas d'instructions

Schijf van 5
Gezond eten en bewuste keuze maken met de schijf van 5
Eet gevarieerd
Eet niet te veel en beweeg
Gebruik minder verzadigde vetten
Eet groente, fruit en brood
Voldoende vocht
Kleine porties en wees voorzichtig met zout

Slide 13 - Diapositive

Verzadigde vetten zijn voornamelijk dierlijke vetten en worden niet goed afgebroken door de spijsvertering. Het zijn daardoor de vetten die ons dik maken.

Het lichaam bestaat uit gemiddeld 60% vocht. Dit is afhankelijk van leeftijd. Naarmate we ouder worden verlaagt dit percentage naar 45%
Vitamine
Werken op het immuunsysteem van het lichaam zodat we niet snel ziek worden
Vitaminen = levensstof
Bij een gevarieerd eetpatroon, krijg je alle vitamines die het lichaam nodig heeft.

Slide 14 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Vitamine
Vitamine: A,B,C,D,E en K
  • In water oplosbaar
  • In vet oplosbaar
  • Hypo-vitaminose
  • Hyper-vitaminose

Slide 15 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Mineralen
Mineralen zijn belangrijk voor het lichaam.
Ze dienen als bouwstoffen en worden niet aangemaakt door het lichaam zelf. Zonder mineralen zijn verschillende stofwisselings-processen niet mogelijk

Slide 16 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Koolhydraten
  1. Verteerbare koolhydraten : zetmeel en suikers
  2. Onverteerbare koolhydraten: voedingsvezels  goed voor de darmwerking

Slide 17 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Vetten
Voornamelijk als brandstof en levert energie en warmte in de kleinste cellen
Isolatie
Oplosbaarheid van een aantal vitamines: ADE en F
Vetten hebben voordelen en nadelen voor de gezondheid van de mens

Slide 18 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Eiwitten
Ook wel proteïne
Voornamelijk als bouwstof. Heeft invloed op de groei en ontwikkelingsprocessen in het lichaam
Een teveel aan eiwitten wordt opgeslagen als reservestof
Eiwitten zijn opgebouwd uit aminozuren. Aminozuren zijn kleine moleculaire deeltjes wat makkelijker wordt opgenomen door het lichaam

Slide 19 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Water
Het lichaam bestaat voor 60% uit water
Water is nodig voor het uitvoeren van processen in het lichaam
Dranken, fruit en groente

Slide 20 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Afslanken

Slide 21 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 22 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 23 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 24 - Diapositive

https://www.berekenen.nl/bmi#:~:text=%20Hoe%20bereken%20je%20jouw%20BMI%3F%20%201,om%20te%20gaan%20voor%20een%20gezondere...%20More%20

Slide 25 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 26 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Welke diëten ken jij?

Slide 27 - Carte mentale

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 28 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 29 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 30 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Schrijf 5 voorbeelden op van gezonde voeding.

Slide 31 - Question ouverte

Cet élément n'a pas d'instructions

Schrijf 5 voorbeelden op van ongezonde voeding.

Slide 32 - Question ouverte

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 33 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Bedankt voor jullie aandacht!

Slide 34 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Plus de leçons comme celle-ci

Herh. 4H: 5.1 en 5.3 Voedingsstoffen

- Leçon avec 17 diapositives
BiologieMiddelbare schoolhavoLeerjaar 4,5

6- Hoofdstuk 1 Voedingsmiddelen bereiden en bewaren - Een gezonde maaltijd

- Leçon avec 14 diapositives
Tussen productie en verkoopMiddelbare schoolvmbo b, kLeerjaar 3,4

Les 1: Voeding 2021

- Leçon avec 37 diapositives
BiologieMiddelbare schoolvmbo g, t, mavoLeerjaar 2

Les 1. Voedingsmiddelen Voedingsstoffen

- Leçon avec 23 diapositives
BiologieMiddelbare schoolvmbo g, t, mavoLeerjaar 2

Les 1. 2021 Voedingsmiddelen Voedingsstoffen MAX BvJ

- Leçon avec 28 diapositives
BiologieMiddelbare schoolvmbo g, t, mavoLeerjaar 2

Oefenvragen les 1 Voeding

- Leçon avec 37 diapositives
BiologieMiddelbare schoolvmbo g, t, mavoLeerjaar 2

Vitaminen, je hebt ze nodig....heel gezond

- Leçon avec 14 diapositives
BiologieMiddelbare schoolvmbo k, g, t, mavoLeerjaar 2

Additioneel les 1 gezonde leefstijl

- Leçon avec 26 diapositives
SchoonheidsverzorgingMBOStudiejaar 3