5.5 houding en beweging

Ben jij klaar voor de les?
- Jas uit, tas op de grond,
- Aantekeningenschrift, boek, laptop en etui op tafel,
- Telefoon vooraan bij de juf....

Mooi, dan kunnen wij beginnen!
timer
1:00
1 / 35
suivant
Slide 1: Diapositive
BiologieMiddelbare schoolvmbo b, kLeerjaar 3

Cette leçon contient 35 diapositives, avec quiz interactifs, diapositives de texte et 1 vidéo.

time-iconLa durée de la leçon est: 40 min

Éléments de cette leçon

Ben jij klaar voor de les?
- Jas uit, tas op de grond,
- Aantekeningenschrift, boek, laptop en etui op tafel,
- Telefoon vooraan bij de juf....

Mooi, dan kunnen wij beginnen!
timer
1:00

Slide 1 - Diapositive

5.5 houding en beweging 

Slide 2 - Diapositive

Wat weet je nog van paragraaf 1 t/m 4? 

Slide 3 - Diapositive

geef twee functies van het skelet

Slide 4 - Carte mentale

Hoe noemen we dit type been
A
platte beenderen
B
pijp beenderen
C
kalkzouten
D
lijmstof

Slide 5 - Quiz

In welk deel van een bot worden bloedcellen gemaakt?
A
Mergholte
B
Geel beenmerg
C
Rood beenmerg
D
Bloed beenmerg

Slide 6 - Quiz

Wat zit er niet in de platte beenderen?
A
bloed
B
zuurstof
C
geel beenmerg
D
rood beenmerg

Slide 7 - Quiz

wat weet je van de samenstelling van kraakbeen

Slide 8 - Carte mentale

bij welke beenverbinding is geen beweging mogelijk
A
verbinding door gewricht
B
naadverbinding
C
kraakbeenverbinding

Slide 9 - Quiz


Soort gewricht
A
kogelgewricht
B
scharniergewricht
C
rolgewricht
D
draaikogelgewricht

Slide 10 - Quiz

Welk gewricht is dit?
A
kogelgewricht
B
scharniergewricht

Slide 11 - Quiz

Hoe noemen we nummer 4?
A
gewrichtskogel
B
gewrichtskom
C
gewrichtssmeer
D
kraakbeen

Slide 12 - Quiz

Spieren
Spierstelsel
spierstelsel

Slide 13 - Diapositive

Slide 14 - Diapositive

Slide 15 - Diapositive

Slide 16 - Diapositive

antagonisten
Antagonisten

Slide 17 - Diapositive

Leerdoelen 5.5: houding en beweging
In deze paragraaf leer je:
- Wat een goede lichaamshouding is.
- De rol van de wervelkolom.
- Dat lichaamsbeweging belangrijk is voor jouw gezondheid.

Slide 18 - Diapositive

Dubbele-S-vorm
De vorm van de wervelkolom lijkt op twee keer de letter S boven
elkaar. Daarom noemen we het de dubbele-S-vorm. 

Door deze vorm kan je wervelkolom schokken opvangen als je
loopt. De tussenschijfwervels zijn een soort schokdempers.

Rugspieren die aan de wervels vast zitten zorgen ervoor dat
deze stand wordt vastgehouden. (zie afbeelding 21 in je boek)

Slide 19 - Diapositive

Lichaamshouding
Door een verkeerde lichaamshouding kan de wervelkolom scheef komen te staan. Hierdoor komt er op één kant van de wervelkolom meer druk te staan. Sommige spieren moeten dan harder werken en kunnen overbelast raken.

Slide 20 - Diapositive

Rughernia

Slide 21 - Diapositive

Slide 22 - Diapositive

juiste lichaamshouding
Lichaamhouding: manier waarop je zit,staat en beweegt. Rechte rug.
Gebogen rug tillen: fout, de kraakbeenschijven kunnen beschadigen, of tussen de wervels uitpuilen.
Zenuwen komen klem te zitten(hernia)
Verkeerde houding kan vervorming van je wervelkolom veroorzaken (onderuitgezakt zitten, hoofd op je arm, zware boekentas)
Scoliose: vergroeiing van de wervelkolom (zenuwen raken bekneld en spieren verkeerd belast) Je moet dan een brace dragen en oefeningen doen om erger te voorkomen. of soms een operatie

Slide 23 - Diapositive

Tillen

Slide 24 - Diapositive

Door de vorm van je wervelkolom kan deze schokken opvangen als je loopt.
De tussenschijfwervels zijn een soort schokdempers.
A
waar
B
niet waar

Slide 25 - Quiz

Wat voor vorm heeft je wervelkolom?
A
Een lus-vorm
B
Een S-vorm
C
Een dubbele N-vorm
D
Een dubbel S-vorm

Slide 26 - Quiz

De botten in je wervelkolom heten:
A
wervelkolommen
B
kraanbeenringen
C
wervels
D
uitstulpingen

Slide 27 - Quiz

Wat is een ander woord voor wervelkolom?
A
rug
B
borstkas
C
ruggengraat

Slide 28 - Quiz

Zithouding
Om de kans op nek- en rugklachten te verminderen moet je een goede lichaamshouding aannemen. Ook een goede zithouding is daarbij ook belangrijk. 

  • Zit rechtop: wervelkolom dubbele-S-vorm
  • Ellebogen in een hoek van 90 graden
  • Knieën in een hoek van 90 graden
  • Let ook op de houding van je nek.

Slide 29 - Diapositive

Beweging
  • Regelmatige lichaamsbeweging zorgt ervoor dat je fitter en gezonder blijft
  • afwisseling zitten, stilstaan en bewegen is van belang voor een goede houding

Slide 30 - Diapositive

bewegen is goed want:
  • minder kans om ziekten als diabetes te krijgen
  • een goede conditie, fit lichaam en goed uithoudingsvermogen
  • sterke spieren, ongetrainde spieren raken eerder overbelast dan getrainde spieren
  • met sterke rug- en buikspieren minder snel last van rugpijn
  • meer ontspanning door lichaamsbeweging. Lichamelijk fit, dan kun je geestelijk veel aan.

Slide 31 - Diapositive

Tillen
Als je niet op de juiste manier tilt krijg je later vaak last van rugklachten.

Let op! dubbele-s-vorm als je tilt

In de afbeelding hiernaast zie je
6 regels voor verstandig tillen

Slide 32 - Diapositive

Slide 33 - Vidéo

Drie tips die worden gegeven over lichaamshouding

Slide 34 - Question ouverte

Aan de slag
LEZEN
5.5
MAKEN

opdrachten 5.5
KLAAR?
samenvatting
test jezelf 
5.3, 5.4

Slide 35 - Diapositive