i-uur

• ONDERNEMEND GEDRAG
• MBO
• Studiejaar 1,2

i-uur

Motivatie 

"Begin met het einde in gedachten"

- Stephen Covey - 

Aan het eind van deze les: 

• weet je wat motivatie is;
• ken je twee soorten motivatie;
• heb je tips verzameld over hoe jij jezelf kunt motiveren;
• weet je ook wat de invloed van jouw omgeving is/kan zijn op jouw motivatie; 
• ga je na wat jij echt wilt;
• maak je een to do lijst;
• weet je wat je te doen staat.

Noem iets wat je
supergraag wilt bereiken
(nu of later)

Denk je dat dit doel
haalbaar voor je is?

1. JA!
2. NEE!
3. Met veel geluk!
4. Als ik er superhard voor werk!

Bij doelgericht gedrag heb je een doel dat je graag wilt behalen!

Wat is motivatie
volgens jou?

Motivatie hebben is de basis om aan de slag te gaan met een doel, of het nu voor school is of voor andere dingen...

Soorten motivatie

Er zijn twee soorten motivatie:

motivatie van binnenuit en van buitenaf.

Motivatie van binnenuit

Dit noemen we ook wel intrinsieke motivatie. 

Bij deze soort motivatie doe je iets omdat je vindt dat het zinvol, nuttig of belangrijk is. Of gewoon omdat je het leuk vindt!

 

Geef twee voorbeelden van motivatie van binnenuit.

Motivatie van buitenaf

Dit noemen we ook wel extrinsieke motivatie.

Bij deze motivatie doe je iets
- omdat het van iemand anders moet,
- omdat je een beloning krijgt of
- om een straf te voorkomen.

Geef twee voorbeelden van motivatie van buitenaf

Intrinsieke motivatie:

Komt uit jezelf

Je wilt het zelf, bijvoorbeeld omdat je het heel leuk vindt!

Extrinsieke motivatie:

Komt door mensen om je heen.

Dingen van buiten jezelf motiveren je iets te doen!

Intrinsiek

Extrinsiek

Je wilt supergraag profvoetballer worden

Je moet van je ouders hoge cijfers halen!

Je vrienden dragen een bepaald merk waardoor jij deze kleding ook wil!

Je doet extra je best bij Engels, omdat je later een reis door Amerika wilt maken!

Je doet mee aan een sport omdat je prijzen wilt winnen!

De leertrap:

Sommige opdrachten zijn moeilijk, andere opdrachten vind je gemakkelijk. 

Hiernaast zie je verschillende stappen/gedachtes die je kunt hebben bij het maken van een opdracht.

Ik weet wat ik later wil worden

Ik weet welke dingen mij energie geven

Ik weet wat ik leuk vind om te doen

Wat weet jij al over jouw motivatie?

Nee

Ja

Nee

Nee

Ja

Ja

• Laat de leerlingen de vraag beantwoorden.

Motiveren kun je leren

Soms heb je gewoon geen zin. Of je vindt wat je

moet doen superstom. Maar soms moet je het

toch écht doen! 

Wat doe je dan?

 Het is dan handig als je jezelf kunt motiveren. 

Dat betekent dat je zin maakt en het tóch gaat doen.

Mijn motivatie voor school is op dit moment...

De hele tijd heel laag.

Wisselend van dag tot dag.

Eigenlijk wel prima!

Super, ik ben erg gemotiveerd.

Welke tip uit het filmpje zou je helpen om jouw motivatie te verbeteren?

Welke (realistische) beloning zou goed voor jouw motivatie kunnen werken?

Welke invloed had het publiek op het meisje dat als eerste de ballen moest gooien?

Welke invloed hadden ze op de ervaren basketbalspeler?

Wie/Wat kan jou gemotiveerd houden voor school?

Ontdekken wat jij leuk vindt

Een leuke en goede oefening om meer inzicht te krijgen in waar jouw hart en interesses liggen is de butcketlist!

Denk aan de dingen die je nog wilt doen,

weten, leren of ervaren...

Extra informatie:

Een goede oefening om meer inzicht te krijgen in wat jij leuk vindt is de bucketlist. Een bucketlist maken met dingen die je tof vindt om te doen kan voor veel energie en voorpret zorgen. Belangrijk is om hierbij aan te geven dat er geen goed of fout is en alles kan. Zo kan je bijvoorbeeld de Mount Everest willen beklimmen, maar je kan het net zo goed onwijs gaaf vinden om eens een keer een mooi zandkasteel op het strand te maken of tien seconden op je handen te kunnen staan.

Opdracht 

Zoek op waar jouw achterstanden zich bevinden

Maak een prioriteitenlijst 

Begin bovenaan met het belangrijkste om af te ronden

Óf begin met de achterstand met het minste werk

Heb je deze lijst klaar? Maak dan een tijdsplanning.

Let ook op bijzonderheden, soms is een taak lastiger dan de andere.

Je hebt 2 x een i-uur op je rooster, deze moet je maximaal benutten.

De lijst ga je delen met de klas.

Hoe zorg jij ervoor dat jouw achterstanden snel weggewerkt zijn?

Voorbeeld

De bucketlist

Vul de bucketlist in op het uitgedeelde werkblad.

• Lees de tekst voor.
• Start de timer.
• Loop eventueel rond om studenten te helpen met het invullen van hun bucketlist.
• Voor deze opdracht heb je het werkblad dat hoort bij deze les nodig.

Extra informatie

Om het denkproces op gang te brengen en een betere bucketlist te maken kun je gebruik maken van de volgende twee principes:

• Hoe groter en gekker de droom, hoe meer hij je vertelt over wat je leuk vindt. Laat realisme los.
• Je legt niks vast, denk vrij en reflecteer later pas op je antwoorden.
• Ook als je relatief kleinere dromen hebt, kan je die natuurlijk in je bucketlist zetten!

Vragen die kunnen helpen:

• Wat wil je nog graag doen of leren?
• Wie wil je graag nog ontmoeten?
• Wat wil je graag nog zien?
• Wat wil je graag nog weten over jezelf?

De Bucketlist

De kans is groot dat je in de toekomst, wellicht op onverwachte momenten, de kans zult krijgen om items op je bucketlist af te strepen. Pak hem er aan het einde van het jaar weer eens bij om te zien welke stappen je dit jaar hebt gezet.

• Lees de slide voor

Ontdekken wat jij leuk vindt

Wat leert dit jou over wat je leuk vindt?

Kies één ding uit je bucketlist waar je de komende week meer aandacht aan zou kunnen besteden

Extra informatie

Een goede oefening om meer inzicht te krijgen in wat jij leuk vindt is de bucketlist. Een bucketlist maken met dingen die je tof vindt om te doen kan voor veel energie en voorpret zorgen. Belangrijk is om hierbij aan te geven dat er geen goed of fout is en alles kan. Zo kan je bijvoorbeeld de Mount Everest willen beklimmen, maar je kan het net zo goed onwijs gaaf vinden om eens een keer een mooi zandkasteel op het strand te maken of tien seconden op je handen te kunnen staan.

Brief aan je toekomstige zelf

Schrijf een brief aan jezelf om te openen aan het einde van het schooljaar. Om je te helpen verschijnen er op de volgende slide vragen in beeld en wat rustige muziek.

• Lees de slide voor

Brief aan je toekomstige zelf

• Ik hoop dat je...(een heel leuk jaar hebt gehad)
• Ik wil je bedanken voor.... (lief zijn voor jezelf)
• Je mag trots zijn op.... (je doorzettingsvermogen)
• Let erop dat je.... (goede mensen om je heen krijgt)
• Ik wil je meegeven dat...
   (je meer kan dan je soms denkt)

Je hebt 10 minuten voor de brief ->

• Lees de slide voor

Wat is je na deze les bijgebleven?