Les 5: Taakinitiatie

• Leren leren
• MBO
• Studiejaar 1

Taakinitiatie

Les 5

IOZ

Planning periode

Les 1: Introductie tot Executieve Functies

Les 2: Planning en Organisatie

Les 3: Tijdmanagement

Les 4: Doelgericht gedrag

Les 5: Taakinitiatie

Les 6: Werkgeheugen

Les 7: Flexibiliteit

Les 8: Zelfcontrole

Leerdoelen

Aan het eind van deze les...

• Studenten leren technieken om snel en effectief met taken te beginnen, zonder uit te stellen.
• Studenten oefenen met het overwinnen van uitstelgedrag.

Lesinhoud

• Wat betekent taakinitiatie?
• Waarom is taakinitiatie belangrijk?
• Voorbeelden van taakinitiatie?

Welke gedachten heb jij vaak als je aan je huiswerk moet beginnen?

Stel je wel eens iets vervelends uit?

Wat is jouw favoriete manier om dingen uit te stellen?

Wat betekent taakinitiatie?

Taakinitiatie

Weten waar te beginnen: Dit is het vermogen om de eerste stap in een taak of project te identificeren

Voorbeelden:

• De schooldag beginnen: Wanneer je meteen aan een opdracht begint zonder uitstelgedrag
• Een planning volgen: Wanneer je na het zien van de weekplanning direct aan de slag gaat met de eerste taak zonder uitstel
• Een project starten: Bij een groter project de eerste stap zetten, zoals een plan maken of contact opnemen met groepsgenoten

Scenario spel

1. Maak groepjes van 3
2. Bespreek elke scenario kaart 
3. Kies of je een taak onmiddellijk start of uitstelt
4. Reflecteer op je handelingen
5. Wat is het voordeel/nadeel van jouw keuze?

Reflecteren

Opdracht in kleine stappen verdelen

• Opdelen van een grote taak in kleinere
• Beter beheersbare stappen      effectieve manier
• Te groot      kan leiden tot uitstelgedrag      niet weten waar je moet beginnen

Waarom werkt dit?

• Overbelasting verminderen
• Focus op één ding tegelijk
• Motivatie verhogen

Hoe dit in de praktijk te doen

1. Bepaal het doel: Wat wil je bereiken? Bijvoorbeeld: "Een werkstuk schrijven."

2. Maak een lijst van stappen: Bedenk wat je allemaal moet doen, zoals:

• Onderwerp kiezen
• Informatie verzamelen
• Aantekeningen maken
• Schrijven
• Nakijken

3. Deel stappen op in tijd: Geef elke stap een tijdslimiet, bijvoorbeeld 20 minuten om het onderwerp te kiezen.

4. Begin met de eerste stap: Start met de eenvoudigste stap, zoals het kiezen van een onderwerp.

5. Vink stappen af: Markeer elke voltooide stap om je voortgang te zien.

6. Pas aan indien nodig: Als iets meer tijd kost dan verwacht, wijzig dan je planning.

Opdracht

• Bedenk een grote taak dat je nog moet doen
• Schrijf een stappen plan voor jezelf uit (kijk terug op de vorige dia)

• ! Let op splits de taak in kleinere, beheersbare stappen

Hoe helpt het opdelen van taken bij het overwinnen van uitstelgedrag?

Huiswerk

• Kies een taak die je normaal zou uitstellen. Gebruik de technieken van taakinitiatie die we in de les hebben geleerd om deze taak aan te pakken. Reflecteer op je ervaring en schrijf een verslag.

Voorbereiding volgende les: neem voor de volgende les geheugenspellen van thuis mee!

Terugblik leerdoelen

Aan het eind van deze les...

• Studenten leren technieken om snel en effectief met taken te beginnen, zonder uit te stellen.
  
• Studenten oefenen met het overwinnen van uitstelgedrag.

Welk cijfer zou jij jezelf willen geven voor je werkhouding tijdens de les vandaag?

110

Welk cijfer zou jij de les willen geven?

110

Ik heb de volgende feedback
voor deze les:

Vooruitblikken

Volgende les:

Les 6: Werkgeheugen

Vergeet je het huiswerk niet te maken?