p5 wk 3 coach zelfreflectie

• Coach
• MBO
• Studiejaar 4

p5 wk 3 Coach 

Zelfreflectie

REFLECTEREN 

kun je leren!

REFLECTEREN ?

Zijn er mededelingen?

Hoe gaat het vandaag?
Hoe zit je erbij?

Iets leuks gedaan vorige week?

Inhoud

Doelen

Betekenis reflecteren

Het nut van reflecteren

Hoe reflecteer je

Methodes om te reflecteren

Opdracht

Terugblik

        Wat kun je na deze les?

Na deze les

• Weet je meer over reflecteren
• Weet je welke methodes je kunt gebruiken om te reflecteren

Reflecteren

Reflecteren is het terugblikken op je eigen handelen, daarover nadenken en van daaruit nieuwe keuzes maken.

                     Waarom is reflecteren zo belangrijk? 

Redenen om te reflecteren:

1. Zelfbewustzijn vergoten
2. Leren van ervaringen
3. Doelen stellen
4. Probleemoplossend vermogen verbeteren
5. Motivatie verhogen
6. communicatievaardigheden verbeteren 

STARR-Methode

Stappen:

1. In je gedachten, ga terug naar de situatie
2. Speel het af in je hoofd, als een film
3. Wat was de situatie?
4. Wat moest je doen (wat was je taak)?
5. Hoe heb je dat gedaan (je eigen handelingen)?
6. Wat was het uitkomst, resultaat?
7. Wat zou je, met het kennis van nu, anders gedaan?
8. Wat heb je van deze ervaring geleerd?

Coach model

• Waar sta je nu?
• Waar wil je zijn?
• Wat houd je tegen?
• Wat kan jou helpen? 

En nu, wat persoonlijker

Wat voor cijfer (1 tot 10) geef je jezelf voor je werkhouding en motivatie in de start van het nieuwe schooljaar

Maak deze zin af: Ik ben trots op mijzelf voor...

Als je vorig schooljaar overnieuw kon doen, wat had je anders gedaan?

Wat heb je nodig om in deze periode echt te knallen?

Als je een doel voor jezelf op korte termijn moet stellen, wat zou dat zijn?