Les 18 Denken & voelen

• Leefstijl
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 1

Denken & voelen

Mentaal Welzijn

Wat komt eerst, denken of voelen?

Ben je wat je denkt of heb je gedachten?

Gedachten

• 40.000 - 60.000 per dag
• Biologisch 
  
• Brein creëert gedachten over alles    wat je meemaakt (gebeurtenissen)
• Onderzoekt, verbind, combineert en je slaat het als ervaringen, herinneringen, oordelen, meningen en waarden op in je brein.

Gedachten

Gebeurt  Een klasgenoot gaf mij een compliment

Gedacht Dat meent ze vast niet

Gevoel  Onzeker en ongemakkelijk 

Gedrag  Ik mompelde 'dankjewel' en gaf een compliment terug

Gevolg  Het compliment werd door beide niet echt ontvangen 

Gedachten

Denkfouten >> kloppen niet!

Voort uit onvervulde behoeften.

Geven een somber gevoel.

1. Uitersten (zwart/wit)
   
2. Rampen
   
3. Gedachten lezen (invullen)
   
4. Moeten-denken
5. Negatief 

Vol hoofd 

Piekeren

Gevoelens 

Wijzen je de weg (raadgevers)

Hoe we dingen ervaren

Helpt je de wereld begrijpen

Signaleren 

Emoties

Feedback 

Overleven

Uitingen van gevoelens

Gevoelige/ongevoelige mens

Symbool

Wagen = lichaam

Paarden = zintuigen 

Teugels = gedachten

Wagenmenner = bewustzijn

Reiziger = ....