studieloopbaan draagkracht - draaglast

• werkplein
• MBO
• Studiejaar 1

Studieloopbaanbegeleiding

Keuzedelen? 
Examens keuzedelen?

Stages volgend jaar? 

Leeropbrengst gesprekken- zie planning teams

Ben jij een:

1. Optimist
2. Pessimist
3. realist

Waar word jij gelukkig
van?

Maak voor jezelf de balans

Wat valt er bij jou in de daadkracht en de draaglast

Als je te weinig slaapt merk je dat dan in je bijbaan of op school? 1 is een beetje en 10 is heel veel

010

Ben je een avondmens of een ochtendmens?

Ochtend

Avond

Denk je van jezelf dat je voldoende slaapt?

Ja

Nee

Jongeren zouden gemiddeld 9 uur per nacht moeten slapen, haal jij dit?

Ja

Nee

Hoe zit het met jou evenwicht?

Vragen in tweetallen

1. Wat zijn voor jou stressvolle situaties?

2. Hebben ze te maken met je privéleven of met je studie of werk?

3. Wat doe je om overbelasting en stressgevoeligheid te voorkomen?

Meer denken van uit de cirkel van invloed

- Te erkennen dat iets je (mogelijk) frustratie, boosheid en stress oplevert en dit te accepteren.

- Te accepteren dat je geen directe invloed hebt op gebeurtenissen en/of situaties die in je cirkel van betrokkenheid liggen.

- Je te richten op datgene waar je wél invloed op hebt: je eigen gedrag. Wees proactief.

Opdracht

Maak voor jezelf eens de cirkel van betrokkenheid en de cirkel van invloed. Kijk eens naar zaken waar jij je druk overmaakt en bedenkt dan wat je hier zelf aan kunt gaan doen.