ROKEN

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

STOPPEN MET
ROKEN 

Rook jij? Zo ja waarom? Zo nee waarom niet?

Alle schoolterreinen moet nu volgens de wet rookvrij zijn

1. waar
2. niet waar

Bij welke opleidingsgroep zien we de meeste rokers?

1. Laag opgeleide
2. Middelbare opleiding
3. Hoog opgeleide

stoppen met roken heeft een positief effect op

1. Kans op depressie
2. Verminderen van angst en stress
3. Daling bloeddruk en hartslag
4. Alle antwoorden

wat is de werking van nicotine?

1. verdovend effect
2. stimulerend effect
3. hallucinerend effect

Aan welke rookgerelateerde ziekte sterven de meeste mensen?

1. COPD
2. Longkanker
3. Slokdarmkanker
4. Hartfalen

Kosten

Roken is een dure gewoonte. Als je een pakje per dag rookt kost dat bij een pakje van €8,- €2920,- per jaar. Dit is € 243,33 per maand. Rook je 10 sigaretten per dag dan kost je dat altijd nog €126,67 per maand.

Waarom stoppen met roken?

GEZONDHEID 

- Na 20 minuten > nicotine zakt

 (hartslag/bloeddruk daalt) + temperatuur handen weer normaal

- Na 24 uur > koolmonoxide uit je lichaam (meer O2)

- Na 48 uur je ruikt / proeft beter

- Na 1 maand (weg rokershoestje + betere conditie)

- Herstel bloedvaten na 1 jaar 

Na 5-10 jaar risico op (long)kanker gehalveerd 

Je word mooier!

Huid

Haar

Tanden

Ogen

Handen

Waar jongeren terecht kunnen:

• Stoplijn: 0800-1995 
• Ikstopnu.nl (Trimbos-instituut)
• Huisarts 

- Farmacotherapie: nicotinevervangende middelen

- E-health interventies 

Rol van de docent

Rookvrij school gebouw, er zijn bepaalde punten buiten waar je mag roken.

Je hebt een voorbeeldsrol als docent.

Vooral positieve houding om te stoppen.