Uiterlijke verzorging

• LOB
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 4

Uiterlijke verzorging

Doelen van de les:

Leerlingen leren over het belang van goede uiterlijke verzorging.

Leerlingen krijgen inzicht in verschillende aspecten van persoonlijke hygiëne.

Leerlingen leren praktische tips en technieken voor het verzorgen van hun lichaam, huid, haar, handen, voeten en gebit.

Inleiding: Wat is uiterlijke verzorging?

- Uiterlijke verzorging gaat niet alleen om er goed uit te zien, maar ook om gezond te blijven. Het omvat lichaamsverzorging, huidverzorging, haarverzorging, mondhygiëne en hand- en voetverzorging.

- Het is belangrijk voor je gezondheid en zelfvertrouwen.

Waarom is uiterlijke verzorging belangrijk?

Hoe kan goede verzorging invloed hebben op je gezondheid?

Lichaamshygiëne

- Wat is lichaamshygiëne? Lichaamshygiëne betreft het schoonhouden van je lichaam door regelmatig te douchen, je handen te wassen en schone kleren te dragen.

- Waarom is het belangrijk? Het voorkomt bacteriën, lichaamsgeuren en andere gezondheidsproblemen.

Hoe vaak moet je je handen wassen?

1 keer op een dag

ieder uur

iedere keer wanneer je van de wc komt

voor het eten en na de WC

Wat zijn de gevolgen van onvoldoende lichaamshygiëne?

Gezichtsverzorging

Wat is gezichtsverzorging? Gezichtsverzorging omvat het reinigen van je gezicht, het hydrateren van je huid en het beschermen tegen de zon.

Tips voor gezichtsverzorging:

Gebruik een milde gezichtsreiniger.

Hydrateer je huid dagelijks.

Bescherm je huid tegen de zon met zonnebrandcrème.

Huidproblemen

Veelvoorkomende huidproblemen:

Acne: puistjes die vaak voorkomen in de puberteit.

Droge huid: kan jeuk en schilfers veroorzaken.

Vette huid: kan leiden tot glans en mee-eters.

Heb je ooit last gehad van acne of een andere huidprobleem?

JA

NEE

Haarverzorging

Waarom is haarverzorging belangrijk?

Gezond haar ziet er niet alleen mooi uit, maar voorkomt ook roos en breuk.

Tips voor haarverzorging:

- Was je haar niet te vaak, want dat droogt het uit.

- Gebruik een conditioner voor zacht en gezond haar.

- Vermijd te veel hitte (föhnen, stijlen).