We gaan nu een bezig met het ontwikkelen van een
persoonlijk ontwikkelingsplan. Daarvoor gaan we ons focussen op de eerste dimensie: lichamelijk. Ik wil jullie allemaal vragen of jullie jezelf een
cijfer willen geven, in hoeverre je goed scoort in deze dimensie. Denk daarbij dus aan:
sport ik genoeg? Eet ik
gezond?
Slaap ik voldoende? Hoe ga ik om met
stress? Een 1 is dan heel slecht en 10 is perfect, kan niet beter.
Wees lekker specifiek, dus geef jezelf geen 6, maar bv een 6,2 of juist een 5,7. Schrijf die op.
Ga nu allemaal op volgorde staan van cijfer. De twee buitenste vormen telkens een duo.