SoVa omgaan met veranderingen

• SOVA
• Voortgezet speciaal onderwijs

SOVA

Sociale vaardigheidstraining

Nieuw

Soms is iets wat nieuw voor jou is moeilijk te overzien. Je weet niet wat je kunt verwachten. Het kan spannend zijn of soms zelf ervoor zorgen dat je bang wordt. Het vervelende is dat je gewoon niet weet wat er kan gaan gebeuren. Je moet ervaren hoe iets (kan) gaan. Uit deze ervaringen kun je voor de toekomst veel leren. Iets nieuw(s) kan ook ook een positief gevoel geven. Je hebt misschien wel een bepaalde verwachting. Spanning door verwachtingen kan een prettig gevoel geven.

Soms komen bepaalde verwachtingen uit en soms ook niet! En dat kan best wel voor een teleurstelling zorgen. Iets wat nieuw is heeft (vaak) twee kanten! De kunst  en het moeilijkste is om je gevoel en gedachten, zoveel mogelijk op de positieve verwachtingen te richten. 

Wat vind jij moeilijk? Als er veranderingen zijn of je moet iets nieuws doen is dat moeilijk voor jouw? Waarom wel of waarom niet?

Tips!

Wat zou je kunnen doen om het voor jezelf makkelijker te maken als je aan iets nieuws begint?

• Stap onbevangen in iets nieuws, probeer negatieve spanning (gevoel) om te zetten in positieve spanning. Nieuwsgierig zijn naar iets nieuws kan daarbij helpen.
• Maak je niet (te) druk over iets nieuws, stap er onbevangen in. Je ziet wel wat er gebeurt! 
• Vraag om hulp en uitleg, msschien kan iemand samen met jou beginnen aan een nieuwe situatie! Samen(werken) is vaak handig en prettig.
• Door nieuwsgierigheid en iets nieuws willen ontdekken stel je je open op en kun je veel leren.
• Iets wat nieuw is wordt een ervaring en van ervaringen wordt je wijzer! Het zorgt ervoor dat je beter met nieuwe dingen om kunt gaan.

Als je de dia van TIPS bekijkt, welke tip zou voor jou goed werken of handig zijn? Schrijf op!

Misschien doe je uit jezelf al iets of heb je tips waardoor je makkelijker met nieuwe dingen om kunt gaan. Schrijf op!

(Opnieuw) naar school!

Voor veel leerlingen is het best wel een omschakeling om vanuit vakanties ineens weer naar school te gaan. Je komt weer in een nieuwe (andere) situatie terecht.

Hoe ga je daar mee om? 

Wat wordt voor jou de grootste verandering als je weer naar school gaat?

Wat is volgens jou het leukste als je weer naar school mag?

Wat was het leukste voor jou toen de school weer begon? Wat ging volgens jou erg goed?

Wat mag er volgens jou dit schooljaar blijven of opnieuw gedaan worden als je kijkt naar veranderingen op school?

Geef in korte woorden aan wat wel leuk is aan school?

Als je kijkt naar de praktische vakken als gym en techniek. Ging dat goed als thuis onderwijs? Wat ging niet goed, wat wel. Geef ook tips!