SEL Blok 2 Les 2

• SEL
• MBO
• Studiejaar 1

SEL blok 2  Th 4 Les 2  Op gevoelens trappen

Lesdoelen

Passende reacties kiezen

Positief kijken

Gevoelens verbergen

Lesinhoud

Theorie

Proefjes

Opdrachten

Lichamelijke pijn

Sociale pijn

Uit onderzoek blijkt:

Mensen die gevoelig zijn voor lichamelijke pijn, zijn dit ook voor sociale pijn. 

Voorbeelden van sociale pijn?

Spieren hebben invloed op je reactie.

Proefje in duo/trio

Vertel een verdrietig verhaal ( niet over dood of ziekte), terwijl de toehoorder een pen dwars in de mond houdt.

Doe het ook andersom.

Ervaar je meelevendheid? Kun je zelf meeleven?

Boos? Trek een blij gezicht. 

Je spieren hebben invloed op hoe je je voelt.

Vraag:

 Hoe voel je je als je iets vervelends vertelt en iemand kijkt je lachend aan?

Vraag:

Waarom is het belangrijk de stemming en emoties van anderen te herkennen?

Humeur verbeteren?

Afleiding: 

muziek, ......

Anders aankijken tegen de situatie:

Er zin ook goede dingen, het valt wel mee

Voorbeelden?

Gevoelens verbergen

Bespreek in een groepje in welke situaties je je gevoelens het liefst verbergt.

Noteer de situaties op blz 44

Waarom wil je deze gevoelens verbergen??

Meer zelfvertrouwen krijgen?

Ben jij emotioneel intelligent?

Doe de test via:

www.mbogo.nl/eq.test

Maken in boek

Blz 41, 43, 44, 45, 47

Succes!