Sova : omgaan met een beschuldiging

• Sova
• Voortgezet speciaal onderwijs
• Leerroute 3

Sova : omgaan met een beschuldiging

Vandaag gaan we aan de slag met:

1. Hoe je het beste kan omgaan met een beschuldiging. ( 5 stappen)
2. Het verschil in reactie tussen een terechte of onterechte beschuldiging.
3. Voorbeeldsituaties waarin we de leerstof oefenen.

Ben je ooit (onterecht) beschuldigd van iets?

JA

Nee

Wat voelde je?

Hoe reageerde je?

Wanneer we ergens van beschuldigd worden, treden er vaak allerlei lichamelijke signalen op (zweten, hartkloppingen...)

1. Waar
2. Niet waar

De eerste reactie van mensen is om ....

1. de beschuldiging te ontkennen
2. toe te geven
3. de ander te negeren

Je moet jezelf en je eigen waarheid vertrouwen om jezelf te verdedigen tegen degenen die je beschuldigen van liegen.

De eerste sleutel is om je kalmte niet te verliezen en te reageren met boosheid of woede. Omdat ze zeggen dat een boze reactie betekent dat je schuldig bent. Daarom moet je kalm blijven en begrijpen dat deze situaties, hoewel ze buitengewoon pijnlijk zijn, je af en toe zullen overkomen terwijl je door het leven gaat.

Inderdaad, velen van ons ervaren dit soort situaties. Plotseling, en zonder duidelijke reden, krijg je de schuld dat je iets hebt gedaan dat je niet hebt gedaan. Het kan zelfs zo zijn dat andere mensen je woorden in de mond leggen die je niet hebt gezegd. Of misschien beschuldigt je partner je ervan dat je hem of haar hebt bedrogen.

De 5 denk- en doe-stappen

omgaan met een beschuldiging

De eerste sleutel is om je kalmte niet te verliezen en te reageren met boosheid of woede. Omdat ze zeggen dat een boze reactie betekent dat je schuldig bent. Daarom moet je kalm blijven en begrijpen dat deze situaties, hoewel ze buitengewoon pijnlijk zijn, je af en toe zullen overkomen terwijl je door het leven gaat.

Inderdaad, velen van ons ervaren dit soort situaties. Plotseling, en zonder duidelijke reden, krijg je de schuld dat je iets hebt gedaan dat je niet hebt gedaan. Het kan zelfs zo zijn dat andere mensen je woorden in de mond leggen die je niet hebt gezegd. Of misschien beschuldigt je partner je ervan dat je hem of haar hebt bedrogen.

Stap 1 (denk)

Bedenk hoe je je voelt. 

Als je overstuur bent, gebruik dan een ontspanningstechniek om kalm te worden.

Stap 2 (denk)

bedenk waarvan je de schuld krijgt. 

Stap 3 (denk)

 bedenk waarom jij de schuld krijgt. 

is de beschuldiging terecht of onterecht?

Heb je hem/haar zijn spullen, niet met respect behandeld? Heeft iemand een roddel verspreid? Wees eerlijk tegen jezelf.

Stap 4 (denk)

Bedenk 3 manieren hoe je kunt reageren. 

Wat kan je doen als de ander gelijk heeft?

Wat kan je doen als de ander ongelijk heeft?

Als de ander gelijk heeft:

je excuses aanbieden, je eigen gedrag uitleggen, voorstel doen om het goed te maken, toezeggen dat je het nooit meer zult doen. 

Als de ander ongelijk heeft:

Zeggen dat de ander een foute indruk van je heeft, vertellen hoe het precies zit, vragen dat de ander zijn excuses aanbiedt. Blijf rustig! 

stap 5 (denk + doe)

Kies de beste manier en doe dit!

Hebben jullie opgelet?

Wanneer we ergens van beschuldigd worden, treden er vaak allerlei lichamelijke signalen op (zweten, hartkloppingen...)

1. Waar
2. Niet waar

Een docent beschuldigt een leerling van afkijken bij een proefwerk, terwijl juist een medeleerling bij hem afkeek. Hoe kan die leerling het beste reageren?

Je hebt voor school €10 gestolen uit de portemonnee van je mama. Je komt thuis en je mama beschuldigt jouw ervan dat je geld uit haar portemonnee gepakt hebt. Hoe reageer je?

Oefening

Bedenk een situatie die je zelf hebt meegemaakt, waarin je terecht of onterecht beschuldigd werd. Vul het stappenplan in.