Kopzorgen

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Mentale gezondheid

• We hebben allemaal, naast een fysieke/lichamelijke gezondheid, ook een mentale/ psychische gezondheid

• Onze mentale/ psychische gezondheid kan tijdens onze levensloop veranderen

• Psychische problemen zijn minder uitzonderlijk dan vaak wordt gedacht

Factoren

• belangrijke levenservaringen (opvoeding, relaties)
• persoonlijkheid (gedachtes, gevoelens, gedrag)
• erfelijkheid 
• perceptie (omgeving waarnemen en interpreteren) 
• coping (omgaan met spanningen)
• lichamelijke toestand
• gebeurtenissen en levensperioden

Wanneer is er sprake van geestelijke ongezondheid?

• Gezondheidsprobleem als je langdurig het gevoel hebt niet meer de baas te zijn over je eigen gedrag en reacties.                      

• Eén op de vier mensen ontwikkelt in zijn of haar leven  psychische klachten; stemmingsstoornissen, angststoornissen en middelenstoornissen

Quiz

Wat weet jij al van mentale gezondheid?

Wat zijn voorbeelden van psychische problemen?

1. depressie, angststoornissen en schizofrenie
2. geheugenverlies en dementie
3. hartziekten en kanker

Van stress kan je lichamelijke klachten krijgen.

1. juist
2. onjuist

Stress moet je ondergaan. Er is niets aan te doen.

1. juist
2. onjuist

Sociale media zorgen voor stress.

1. juist
2. onjuist

Mensen met psychische problemen weten het soms zelf niet.

1. juist
2. onjuist

Psychisch ziek zijn kan iedereen overkomen

1. juist
2. onjuist

Het is moeilijk om over psychische problemen te praten

1. juist
2. onjuist

Waar word jij nou gelukkig van?

Welke dagelijkse, of regelmatige, dingen doe jij om voor je mentale toestand/ geestelijke gezondheid te zorgen?

Gesprek

Mensen met psychische problemen worden uitgelachen in onze maatschappij.

ja

soms

nee

Psychische problemen zijn geen echte problemen.

Ik vind dat ze zich aanstellen.

Ik weet het niet goed.

Tuurlijk zijn het echte problemen.

Als zou blijken dat één van jouw vrienden psychische problemen heeft, ...

zou ik deze persoon niet meer vertrouwen.

zou ik hem/haar wel vertrouwen, maar ik zou het probleem ontwijken.

ga ik hierover in gesprek om een luisterend oor te bieden.

Wanneer ik zou vermoeden dat ik een psychisch probleem heb, zou ik dit meteen aan mijn ouders/vrienden/vertrouwenspersoon vertellen.

Absoluut.

Misschien als het lang aansleept.

Ik hou het liever voor mezelf.

Wat neem je mee uit deze les?