Bewegingsonderwijs: Quiz 2

• LOB
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 2

Uiteraard aan de slag!!!!

Hoeveel personen staan er op een voetbalveld binnen de lijnen bij een officiële wedstrijd?

1. 11
2. 14
3. 22
4. 23

Mag je een sliding maken bij zaalvoetbal?

1. Ja
2. Nee

Hoe breed is een voetbalgoal?

1. 7 meter
2. 732 cm
3. 2,44 meter
4. 915 cm

Als de bal met volleybal op de lijn komt is de bal...

1. uit
2. het punt wordt opnieuw gespeeld
3. in

Welke fout maak je als je de bovenste witte rand van het net aanraakt bij volleybal?

1. Netfout
2. Voetfout
3. Aanrakingsfout
4. Touvhé

Wat gebeurt er als je voet op de lijn staat bij het serveren met volleybal?

1. het spel gaat verder
2. punt voor de tegenstander maar je behoudt de service
3. punt voor de tegenstander en je verliest de service
4. de service mag opnieuw

Als je bij volleybal de bal tegen het plafond slaat en de bal gaat vervolgens over het net, wat gebeurd er dan?

1. het spel gaat door
2. de rally stopt en het punt gaat naar de tegenstander
3. het punt wordt opnieuw gespeeld
4. als het een makkelijke bal is mag er doorgespeeld worden, zo niet wordt het punt opnieuw gespeeld

Hoe heet het als de bal tegen je voet aankomt bij hockey?

1. verdedigende fout
2. shoot
3. persoonlijke fout
4. er is geen benaming voor

Wat is geen hockey techniek?

1. de push
2. de flats
3. de scoop
4. de kluts

Wat gebeurt er als de bal op de voet komt in cirkel bij de verdedigende partij?

1. shoot-out
2. strafbal
3. vrije bal
4. strafcorner

Voor hoeveel punten telt een lay-up

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4

Wat is een fout bij basketbal?

1. Lay-up
2. Vrije worp
3. Second dribble
4. Screen

Hieronder zie je plaatjes van materiaal dat gebruikt wordt voor klimmen. Op welk plaatje zie je een karabiner?

1. 
2. 
3. 
4. 

Met de schippersslag moet....

1. Het touw aan de binnenkant van de knie en buitenkant van de voet
2. Het touw aan de buitenkant van de knie en binnenkant van de voet
3. Je gebruikt alleen je armen

Wat is de Nederlandse norm "gezond bewegen" bij jongeren, jonger dan 18 jaar?

1. iedere dag 1 uur matig intensief bewegen
2. iedere dag 30 minuten matig intensief bewegen
3. 3 keer in de week matig intensief bewegen
4. 5 keer in de week matig intensief bewegen

Wat is geen Olympische sport?

1. paardrijden
2. wielrennen
3. korfbal
4. volleybal

Wat is het commando om te gaan zwaaien bij ringzwaaien?

1. klaarstaan
2. zwaaien
3. ringen vast
4. afspring

Zeilen is oa een Olympische sport. Hierbij zijn stuurboord en bakboord belangrijk. Maar wat was stuurboord ook alweer?

1. links
2. rechts
3. voor
4. achter

Hoe noem je de persoon die achter de slagman/slagvrouw staat?

1. pitcher
2. catcher
3. korte stop
4. verreverder

Hoe heet het voorwerp waar je tegenaan slaat met badminton?

1. Shuttle
2. Puck
3. Bal
4. Tentje

Hoe maak je een tegenspeler af bij trefbal?

1. vangbal
2. bijsprong
3. boksprong
4. koprol

Welke sport heeft als finale de super bowl?

1. Rugby
2. American football
3. Flag football
4. Basketbal

Welke sport is dit?

1. Volleybal
2. Basketbal
3. Badminton
4. Hockey

Welke sport is dit?

1. Hockey
2. Floorball
3. Sjoelen
4. IJshockey

Welke sport is dit?

1. Trefbal
2. Volleybal
3. Handbal
4. Voetbal

Welke beroemde sporter is dit?

1. Lebron James
2. Kobe Bryant
3. Paul Pogba
4. Michael Jordan

Welke beroemde sporter is dit?

1. Tiger Woods
2. Usain Bolt
3. Churandy Martina
4. Mike Tyson

Challenge:

- sportkleding

- flesje water

- ruimte om te bewegen

- stopwatch / telefoon om tijd af te lezen

oefening 1: 10 x Opdrukken:

Aandachtspunten:

 - zet je handen onder je schouders en strek je armen

- steunen op je tenen

- beweeg met je neus naar de grond en rug recht

- dus jezelf weer ophoog en rug recht

- is het zwaar? Steun dan op je knieën 

Oefening 2: 

Blijf 40 seconden in deze houding staan. Let goed op je houding.

oefening 3: 10 x squat (kniebuigingen)

Aandachtspunten:

- buig door je knieën, alsof je op de wc gaat zitten

- knieën komen niet voorbij je tenen

- rug recht

- maak een hoek van 90 graden in knieholte  

oefening 4: Maak 15 sit ups

- check de volgende dia voor een instructiefilmpje over de juiste houding

oefening 5: Planken. 

40 seconden onderstaande houding aannemen. Hou zelf de tijd bij.

Oefening 6: 15 jumping jacks

- check het instructiefilmpje op de volgende dia

- maak 15 jumping jacks

Oefening 7:

- Doe iets warms aan 

- pak een fruitje (bv appel, banaan, mandarijn, etc)

- doe je schoenen aan

- keuze: maak een wandeling van tenminste 15 minuten of ga lekker schaatsen