3. Voeding en leefstijl

Bas 3: Voeding en leefstijl
1 / 11
suivant
Slide 1: Diapositive
BiologieMiddelbare schoolvmbo bLeerjaar 4

Cette leçon contient 11 diapositives, avec diapositives de texte et 1 vidéo.

time-iconLa durée de la leçon est: 45 min

Éléments de cette leçon

Bas 3: Voeding en leefstijl

Slide 1 - Diapositive

Leerdoelen
1. Je kunt met behulp van de schijf van vijf adviezen voor een gezonde voeding en leefstijl geven.
2. Je kunt factoren noemen die van invloed zijn op de grondstofwisseling en op de verbranding in organismen

Slide 2 - Diapositive

Slide 3 - Vidéo

Opdracht 16 (blz 30)
  • Vak 1: Vitamines, mineralen en voedingsvezels
  • Vak 2: Vetten en vitaminen
  • Vak 3: eiwitten vitaminen en mineralen
  • Vak 4: koolhydraten, eiwitten, mineralen, vitamines en voedingsvezels
  • Vak 5: water

Slide 4 - Diapositive

Grondstofwisseling
De stofwisseling van een lichaam in rust noem je de grondstofwisseling (dus als je slaapt)

Je verbruikt dan de minste energie



Slide 5 - Diapositive

Grondstofwisseling
De grondstofwisseling is afhankelijk van:
  • Geslacht
  • Leeftijd
  • Lengte
  • Lichaamsgewicht
  • Milieutemperatuur

Slide 6 - Diapositive

Grondstofwisseling is
1200 - 1700 kcal/dag

Daar bovenop heb je energie nodig voor alles wat je doet.

Gemiddelde energiebehoefte:
Man       2500 kcal
Vrouw   2000 kcal

Slide 7 - Diapositive

Blz 33, vergelijk eens met wat je eet en drink normaal.

Slide 8 - Diapositive

Opdracht 19 blz 34
  1. Kilocalorie (kcal)
  2. 8x90=720 kcal
  3. Graanproducten
  4. Een gebakken ei bevat meer vet dan een gekookt ei
  5.  meer volkoren graanproducten, meer zuivel, meer vetten
  6. Jongens zijn zwaarder, langer, hebben meer verbranding

Slide 9 - Diapositive

Opdracht 20 (blz 35)
  1. lichaam maakt van suiker vet en slaat dit vet op
  2. Dan val je teveel af en kun je ziek worden
  3. Dan heb je te weinig brandstoffen, je lijf gebruik dan je spieren als brandstof

Slide 10 - Diapositive

Huiswerk en multi
Maken opdracht 17, 18 en 21
En deze nakijken

Nu test jezelf
Ja: Staan
Nee: Zitten
Geen idee: Hand opsteken!

Slide 11 - Diapositive