Mijn proefles

• Nederlands
• Middelbare school
• mavo
• Leerjaar 5

Waarvoor staat de voedingsdriehoek?

1. Versiering
2. Willekeurige indeling voeding
3. Effect van voeding op je gezondheid
4. Geen idee

De blauwe zone:

1. Nodig voor je vochtbalans
2. Slecht voor je gezondheid
3. Niet nodig
4. Enkel water drinken

Donkergroene zone:

1. Negatief effect op je gezondheid
2. Gunstig effect op je gezondheid
3. Niet bewezen
4. Minder van eten

Lichtgroene zone:

1. Geen effect op je gezondheid
2. Onvoldoende bewezen
3. Veel van eten
4. Niet van eten

Oranje zone:

1. Geen effect
2. Positief effect
3. Ongunstig effect, bevat wel nuttige voedingsstoffen
4. Ongunstig/nadelig effect

Wat behoort er tot de rode zone?

Wat is de formule voor het berekenen van procenten?

Gezondheid

Werkbundel: pagina 16

Oranje zone?

Oranje zone:

Lang stilzitten

Lichtgroene zone?

Lichtgroene zone:

Licht intensief bewegen

Groene zone?

Groene zone:

Matig intensief bewegen

Donkergroene zone?

Donkergroene zone:

Hoog intensief bewegen

Bewegen jullie voldoende? Noteer ja/neen + reden

Eet je gezond - ongezond?

Makreel (vette vis)

Test jezelf

https://mijn.gezondleven.be/fruit

Wat is jullie leeftijd?

Welke effecten heeft alcohol op je?

FASE 1

Sleep de effecten naar de juiste fase:

FASE 2

FASE 3

FASE 4

Alcohol in je bloed, hele lichaam.

Snellere hartslag

Hersenen licht gevoelloos

Rood gezicht

Lichaam minder stabiel

Je gezichtsveld wordt smaller

Ademhaling + hartslag vertragen

Black-out

Trager reactievermogen

Coma/ overlijden

Noteer alles wat je nog weet van de les:

LES DONDERDAG

Mevrouw Lyssens

Wat is het gevolg van veel ongezonde voeding te eten?

Obesitas

Werkbundel: pagina 20

Wat nu?

1. Duid aan: moeilijke woorden/ ongekende afkortingen.
2. Zoek de betekenis op.
3. Omcirkel verband in de tekst: verleden, heden en toekomst.
4. Beantwoord de vragen op pagina 18. 

Vragen: pagina 18

1. Naam ziekte?
2.  Afkorting BMI?
3. Hoe krijg je obesitas?
4. Gevolgen?

Moeilijke woorden/ afkortingen

WHO = World Health Organization (gezondheidsorganisatie)

Stabiliseert = stabiel maken/ vastmaken

Diabetes = suikerziekte (veel suiker in bloed aanwezig)

Verband: verleden, heden en toekomst

Verleden: minder kinderen met obesitas

Heden: gegroeid naar 7%

Toekomst (2022): meer overgewicht dan ondergewicht

Hoe noemt de ziekte in het artikel?

Afkorting BMI?

Hoe krijg je obesitas?

Wat zijn de gevolgen van obesitas?

1. Lichamelijke klachten
2. Gezond zijn
3. Ziek worden: diabetes
4. Niet sporten

Bereken je BMI (18,5 - 25)

Gewicht (kg) 

---------------------------

Lengte (m) X lengte (m)