concentratie

• Studievaardigheden
• Middelbare school
• mavo, havo, vwo
• Leerjaar 2-4

concentratie

Wanneer kun jij je het beste concentreren?

Bedenk twee voorbeelden en type deze in het woordveld op de volgende slide.

Ik concentreer mij het beste als...

Wij gaan nu testen hoe goed jouw  

                    concentratie is!

Lees achter elkaar in vlot tempo  voor wat hier staat. Je mag alleen niet het woord voorlezen maar je moet telkens de kleur zeggen van het woord. Als je 'af' bent is een ander aan de beurt.

oranje     rood       groen    blauw      zwart     geel     

blauw      wit         geel       bruin        rood      oranje

bruin       groen     wit         zwart       geel       blauw

Wat betekent concentratie precies?

Probeer een korte definitie te geven.

Wat betekent concentratie? Geef een korte definitie

concentratie is:

de discipline opbrengen om je aandacht te richten op een bepaald onderwerp en je niet laten afleiden door gedachten of andere zaken om je heen.

Wij leven in een zapcultuur.

In Amerika kan een schotelantenne 600 kanalen ontvangen. 

Er verschijnen 1000 nieuwe boeken per dag.

De totale hoeveelheid informatie verdubbeld iedere twee jaar. 

Internet verdubbelt in omvang iedere 8 maanden

Wordt jij wel eens overspoeld met informatie? Dat je teveel prikkels krijgt?

1. Elke dag, vaak
2. Soms
3. Bijna nooit
4. nooit

Heb jij het idee dat je je minder goed kan concentreren door alle (digitale) prikkels? (internet)

1. Ja, veel last van
2. Ja, beetje last van
3. Nee, nauwelijks last van
4. Nee, geen last van

Tip voor meer focus

1: Een opgeruimde werkplek

Je focussen is makkelijker als er orde is. Daarom is het belangrijk dat je werkplek opgeruimd is

Tip 2: Bepaal je doel

Gericht aan het werk gaan is makkelijker als je weet waarvoor je het doet.

Tip 3: 

Focus kan pas ontstaan als je weet wat je te doen staat. Een lijst maken met alles wat moet gebeuren, ordent je werk en geeft structuur aan je dag

Middel bij tip 4: 

Pomodoro techniek

Bij de pomodoro techniek is ontspanning ook belangrijk

Tip 4:  Ontspan op tijd

Als je hard werkt, is het belangrijk om op tijd pauze te nemen en voor ontspanning te zorgen.

Tip 5: Voorkom afleiding

Het is belangrijk om te weten wat je soms van je werk afhoudt. Ben je snel afgeleid en geneigd om op je telefoon te kijken of je mail te checken? Probeer dan om deze afleidingen te voorkomen

Hoeveel tips waren er om je te concentreren?

1. 3
2. 4
3. 5
4. 6

Welke tips is zojuist NIET genoemd?

1. Pomodoro techniek
2. Voorkom afleiding
3. Bepaal je doel
4. Werk alleen

Schrijf de beste tip voor jezelf hier op