T&G P2 les 5 CLUKS 2

Trainen en gezondheid
Trainen en gezondheid
Periode 2
Les 5
1 / 24
suivant
Slide 1: Diapositive
Trainen en GezondheidMBOStudiejaar 1

Cette leçon contient 24 diapositives, avec quiz interactifs, diapositives de texte et 4 vidéos.

time-iconLa durée de la leçon est: 60 min

Éléments de cette leçon

Trainen en gezondheid
Trainen en gezondheid
Periode 2
Les 5

Slide 1 - Diapositive

Huiswerk

Slide 2 - Diapositive

Slide 3 - Diapositive

Inhoud
  • CLUKS
  • Spieren

Slide 4 - Diapositive

CLUKS
Bewegingseigenschappen:
  1. Coordinatie
  2. Lenigheid
  3. Uithoudingsvermogen
  4. Kracht
  5. Snelheid

Slide 5 - Diapositive

Coordinatie
Het vermogen om bewegingen economisch en nauwkeurig uit te kunnen voeren.

Dit doe je op grond van een nauwe samenwerking tussen CZS, zintuigen en spieren

Slide 6 - Diapositive

Evenwicht

Erg belangrijk bij het goed kunnen coordineren van bewegingen!

Doe je ogen maar eens dicht en probeer dan op te staan

Slide 7 - Diapositive

Wat zou een negatieve invloed kunnen hebben op je coördinatie?
A
Veroudering
B
Hoogtevrees
C
Watervrees
D
alle antwoorden zijn juist

Slide 8 - Quiz

Slide 9 - Vidéo

Lenigheid
Veel sporters trainen de bewegingseigenschap lenigheid om hun sportprestatie te verbeteren

Sporters met een geringe lenigheid hebben meer kans op blessures:
Hypomobiel
Hypermobiel

Slide 10 - Diapositive

Slide 11 - Vidéo

Uithoudingsvermogen
Het vermogen van een sporter om weerstand te bieden aan psychische en fysieke vermoeidheid bij aanhoudende belasting

en/of

Snel kunnen herstellen na dergelijke belastingen

Slide 12 - Diapositive

Kracht
De vaardigheid van het zenuw -en spierstelsel (neuromusculair) om uitwendige weerstanden te overwinnen, tegen te werken en/of vast te houden.


'Kampioen word je onder de halter'

Slide 13 - Diapositive

Slide 14 - Vidéo

Snelheid
Snelheid is een bewegingseigenschap die steeds gekoppeld is aan andere bewegingseigenschappen. 

Een beweging snel uitvoeren vraagt om coordinatie van alle betrokken spieren! Kracht is een belangrijke voorwaarde voor snelheid.

Slide 15 - Diapositive

Slide 16 - Vidéo

Snelkracht
Krachtuithoudingsvermogen
Snelheidsuithoudingsvermogen

Slide 17 - Question de remorquage

Marathon
Gewichtheffen
200 meter atletiek
Voetballen (middenveld)
Worstelen
Discuswerpen
Wildwaterkano

Slide 18 - Question de remorquage

Wat is een ander woord voor krachtuithoudingsvermogen?
A
Endurance
B
Power
C
Stamina
D
Femina

Slide 19 - Quiz

Cranium
Pelvis
Scapula
Humerus
Colomna Vertebralis
Patella
Tibia
Femur
Ulna
Radius
Costa
Calcaneus

Slide 20 - Question de remorquage

Achillespees
Quadriceps Femoris
Hamstrings
Soleus
Gastrocnemius

Slide 21 - Question de remorquage

Biceps Brachii
Triceps Brachii
Brachialis
Brachioradialis

Slide 22 - Question de remorquage

M. Biceps Brachi
M. Deltoideus
M. Obliquus Externus Abdominis
M. Latissimus Dorsi
M. Triceps Brachii
M. Trapezius
M. Serratus Anterior
M. Rectus Abdominis
M. Pectoralis Major

Slide 23 - Question de remorquage

Toets
  1. Open vragen: over alle stof
  2. Sleepvragen: botten, spieren, bewegingen, hart, bloedsomloop, hormonen, zenuwstelsel
  3. Multiple Choice vragen: 4 keuzes


Leereenheid 4:
Hart
Bloedsomloop
Spijsvertering
Zenuwstelsel
Hormoonstelsel
Voeding
Leereenheid 1:
CLUKS

Slide 24 - Diapositive