Les 12 - Vitaal burgerschap

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Vitaal burgerschap

Programma

Wat is vitaal burgerschap?

evt. Werken aan opdracht

film over palliatieve zorg

Doelen

Je weet wat het verschil is tussen mentale en fysieke gezondheid.

Je weet wat voordelen van een gezonde leefstijl zijn.

Je weet wat je kunt doen tegen stress.

Waar denk je aan bij vitaal burgerschap?

Fysieke gezondheid

Alles wat met je lichaam te maken heeft.

Fysieke gezondheid staat niet los van mentale gezondheid!

Gezonde leefstijl

Wat levert een gezonde leefstijl je op?

Gezonde leefstijl

 Een gezonde leefstijl is goed zorgen voor je lichaam én je geest.

 Door gezond te leven verklein je de kans op ziekten en dus lange leven.

Mentale gezondheid

Waar denk jij aan bij mentale gezondheid?

Mentale gezondheid

Emotioneel, psychologisch en sociaal welbevinden

Waar denk je aan
bij het woord
'stress'?

Stress

• Positieve spanning
• Negatieve spanning

Wanneer voel je deze spanning?

Wat doet stress met je?

Stellingen

Eens = Post-It omhoog

Oneens = omlaag

''Ik beweeg 30 minuten per dag''

''Online onderwijs geeft mij minder stress''

''Ik slaap minimaal 8 uur per nacht''

''Psychisch ziek zijn kan iedereen overkomen''

''Het is belangrijk dat er op school gesproken wordt over psychische gezondheid''

Doelen

Je weet wat het verschil is tussen mentale en fysieke gezondheid.

Je weet wat voordelen van een gezonde leefstijl zijn.

Je weet wat je kunt doen tegen stress.

Goede voornemens

Wat zijn dat?

Goede voornemens

Ongeveer driekwart van de mensen maakt ze, maar na amper 2 weken is een groot deel al niet behaald.

  Volgens onderzoek houdt maar 8% zijn of haar goede voornemens effectief en langdurig vol.

Doelen

Wat is jouw doel voor vandaag?

Opdracht:

Schrijf een SMART doel op voor jezelf, stop het in de enveloppe, einde schooljaar gaan we checken wat gelukt is

Opdracht vitaal burgerschap

Canvas.