Les 3.1 voedingsstoffen en schijf van vijf

• Zorg en Welzijn
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 1

Voedingsmiddel

Voedingsstof

Water

kaas

koolhydraten

vetten

Vitamine

Mineralen

Eiwitten

Brood

ei

Boter

Chips

thee

Voedingsstoffen

Koolhydraten

Vetten

Eiwitten

Water

Vitamine

Mineralen

De taak van voedingsstoffen in ons lichaam

Welke voedingsstof zorgt voor bescherming

1. vitamine
2. eiwitten
3. koolhydraten
4. water

Welke voedingsstof zorgt voor energie

1. vitamine
2. water
3. koolhydraten
4. mineralen

Welke voedingsstof zorgt voor energie?

1. Vitamine
2. Vetten
3. Water

Welke voedingsstof zorgt ervoor dat je lichaam kan groeien?

1. Water
2. vetten
3. Vitamine
4. mineralen

Waar of niet waar?
Vetten en eiwitten geven ons energie

1. waar
2. niet waar

Waar of niet waar?
Vitamine en koolhydraten zorgen dat alles goed geregeld wordt

1. waar
2. niet waar

Schijf van 5

• De schijf van vijf bestaat uit vijf vakken.
  
• Elk vak heeft voedingsmiddelen die we elke dag nodig hebben.

• Als je elke dag iets eet uit elk vak dan 
  

     krijg je alle voedingsstoffen binnen. 

• De vakken zijn niet even groot.
  
• Uit de grote vakken moet je meer eten
  

     dan uit de kleine vakken.

• De grote vakken bevatten plantaardige 
  

     voedingsmiddelen.

www.voedingscentrum.nl

De schijf van vijf

1. groente en fruit

2.brood, granen & aardappelen

3.zuivel, noten, vis, vlees en ei

4. olie en vetten

5. dranken (water)

( Eet vooral van de grootste 2 schijven!)

Tekst

Waarom is het ene vak groter dan het andere?

1. Hier zijn meer voedingsmiddelen van
2. Hier moet je meer van eten
3. Die voedingsmiddelen zijn gezonder

Einde