Het gezonde ontbijt

• Zorg en Welzijn
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 1

Wat gaan wij vandaag doen?

• Gelukt?
• Heb jij vanmorgen ontbeten? Wat heb jij ontbeten?
• Een filmpje: Gezonde ontbijt
• Theorie/opdracht: Ontbijten + vragen
• Opdracht: Producten
• Gelukt? Controlevragen!
• Terugblik
• Ontbijten

Gelukt?

Einde van de les:

• Weten wij waarom ontbijten belangrijk is.
• Weten wij wat een gezond ontbijt is.
• Kunnen wij zorgen voor een gezond ontbijt.

Heb jij vanmorgen ontbeten?

1. JA
2. NEE

Wat heb je ontbeten?

Ontbijten geeft je energie 

         

Een auto rijdt niet zonder benzine en een telefoon werkt niet met een lege batterij. Dat vinden we heel gewoon. Maar zelf haasten we ons soms zonder ontbijt de deur uit. Terwijl je lichaam echt een ontbijtje nodig heeft om met energie aan de dag te beginnen. Zeker omdat je lijf het 's nachts zonder eten heeft moeten doen. Jouw ontbijt geeft je in de ochtend meteen de energie die je nodig hebt om te leren, te werken, te sporten en te spelen!

Door te ontbijten kun je
op school beter leren en werken.

1. WAAR
2. NIET WAAR

Gezond ontbijten

Ontbijten geeft je ook belangrijke voedingsstoffen. Een ontbijtje levert de vezels, vitamines en mineralen waar je lijf om vraagt. Die haal je uit volkorenbrood, muesli, groente en fruit. Als je de dag niet begint met een ontbijt, krijg je al snel de verleiding om naar tussendoortjes zoals snoep en snacks te grijpen. Meestal zijn dat tussendoortjes vol vet en suiker, maar met weinig vezels, vitamines en mineralen

Het maakt niet uit wat je ontbijt,
als je maar ontbijt.

1. WAAR
2. NIET WAAR

Werkblad

Waarom is
ontbijten belangrijk?

Wat is een
gezond ontbijt?

Ben jij tevreden over hoe jij geleerd hebt deze les? Geef jouw gedrag en jouw inzet een cijfer
tussen 1 - 10!

Tijd voor een gezonde ontbijt!