Gevoelens uiten

• Mentorles
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 1

Mentor les

Gevoelens uiten...

Welke gevoelens ken je allemaal?

www.bing.com

Welke gevoelens herken je in het filmpje?

Schrijf ze op je wisbordje.

Denk en doestappen bij emoties

1. Bedenk wat er is gebeurd, waardoor je je zo voelt.

2. Wat voel je? (boos, bang, verdrietig, bang)

3. Bedenk bij wie je je gevoelens wil uiten.

4. Bedenk hoe je je gevoelens kan uiten.

Hoe kun je je gevoelens allemaal uiten?

Bedenk in 2 tallen 2 manieren of meer....

Schrijf deze op

Oefenen

Een klasgenoot maakt grapjes die je niet leuk vindt. Je bent daar boos over. 

1. Bedenk wat er is gebeurd, waardoor je je zo voelt.

2. Wat voel je? (boos, bang, verdrietig, bang)

3. Bedenk bij wie je je gevoelens wil uiten.

4. Bedenk hoe je je gevoelens kan uiten.

Oefenen

Je opa is overleden. Je kan je niet goed concentreren in de les. 

1. Bedenk wat er is gebeurd, waardoor je je zo voelt.

2. Wat voel je? (boos, bang, verdrietig, bang)

3. Bedenk bij wie je je gevoelens wil uiten.

4. Bedenk hoe je je gevoelens kan uiten.

Oefenen

Je ouders maken ruzie waar je vriend bij is. Je schaamt je. 

1. Bedenk wat er is gebeurd, waardoor je je zo voelt.

2. Wat voel je? (boos, bang, verdrietig, bang)

3. Bedenk bij wie je je gevoelens wil uiten.

4. Bedenk hoe je je gevoelens kan uiten.

Oefenen

Je vriend vraagt of je meegaat naar de klimhal, maar je hebt hoogtevrees. 

1. Bedenk wat er is gebeurd, waardoor je je zo voelt.

2. Wat voel je? (boos, bang, verdrietig, bang)

3. Bedenk bij wie je je gevoelens wil uiten.

4. Bedenk hoe je je gevoelens kan uiten.

Gevoelens uiten kan ook zo... 

Zie volgende filmpje 

Hoe kun je nog meer op een creatieve manier je gevoelens uiten?

Gevoelens uiten

1. Kies een gevoel dat je wilt uiten
   
2. Kies een creatieve manier om dit te uiten 

Aan de slag

Je hebt vandaag en de volgende les om hier aan te werken.

*

 Eind van de volgende les delen we het met elkaar. 

Sommige creatieve vormen kun je beter in een groepje doen, dat mag. 

*

Je hebt 15 minuten om de creatieve manier te kiezen.
Vertel je plan aan de docent en overleg hoe jullie dit willen aanpakken. 

Ken jezelf

doelen:

* Ik ken mijn eigen lijf

* Ik kan voor mezelf grenzen stellen 

en vertellen wat wel en wat niet goed is voor mij

* Ik kan NEE zeggen

* Ik kan mezelf verdedigen