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Trainingskunde LE 4.2 Les 6

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Slide 1: Diapositive
WelzijnMBOStudiejaar 1

Cette leçon contient 52 diapositives, avec quiz interactifs, diapositives de texte et 1 vidéo.

time-iconLa durée de la leçon est: 60 min

Éléments de cette leçon

Slide 1 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Inhoud
  • Latijnse termen voor bewegingen en gewrichten
  • Herhaling spieren 
  • Spiervezels
  • Contracties 

Slide 2 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Anatomische houding

Slide 3 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Abductie 
Art. Humeri
Abductie
Art. Coxae

Slide 4 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Adductie
Art. Humeri
Adductie 
Art. Coxae

Slide 5 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Anteflexie
Art. Humeri
Anteflexie 
Art. Coaxae

Slide 6 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Retroflexie 
Art. Humeri
Retroflexie 
Art. Coaxae

Slide 7 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Flexie (buigen)
(Art. Cubiti)
Flexie (buigen)
(Art. Genus)

Slide 8 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Extensie (strekken)
(Art. Cubiti)
Extensie (strekken)
(Art. Genus)

Slide 9 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Articulatio betekent bot
A
Waar
B
Niet waar

Slide 10 - Quiz

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Art. Humeri is je schoudergewricht.

A
Waar
B
Niet waar

Slide 11 - Quiz

Cet élément n'a pas d'instructions

Art. Pedis is je kniegewricht.

A
Waar
B
Niet waar

Slide 12 - Quiz

Cet élément n'a pas d'instructions

Articulatio

Als we het hebben over Articulatio (art.) (mv: Art.'s) dan bedoelen we .... ?





Art. Humeri – ?
Sternoclavicularis - ?
Art. Cubiti - ?
Art. Manus - ?
Art. Coxae - ?
Art. Genus - ?
Art. Pedis - ?
Vertebrae - ?

Slide 13 - Diapositive

Humeri = bovenarm-schouder
Strenoclavicularis = borstbeen-sleutelbeen
Cubiti = ellebooggewricht
Manus = hand = MANUSJE VAN ALLES = MANICURE
Coxae = heup
Genus = Knie
Pedis = voet = PEDICURE
Vertrebrae = wervel

Articulatio

Als we het hebben over Articulatio (art.) (mv: Art.'s) dan bedoelen we GEWRICHT !





Art. Humeri – Schouder
Sternoclavicularis - Schoudergordel
Art. Cubiti - Elleboog
Art. Manus - Pols
Art. Coxae - Heup
Art. Genus - Knie
Art. Pedis - Enkel
Vertebrae - Wervel

Slide 14 - Diapositive

Humeri = bovenarm-schouder
Strenoclavicularis = borstbeen-sleutelbeen
Cubiti = ellebooggewricht
Manus = hand
Coxae = heup
Genus = Knie
Pedis = voet
Vertrebrae = wervel

Hoe noem je het heup gewricht
A
Art.Humeri
B
Art.Cubiti
C
Atr.Genis
D
Art.Coxae

Slide 15 - Quiz

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Endorotatie  (binnen)
Art. Humeri 
Exorotatie (buiten)
Art. Humeri

Slide 16 - Diapositive

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Endortatie (binnen)
Art. Coxae
Exorotatie (buiten)
Art. Coaxae

Slide 17 - Diapositive

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Protractie 
Schoudergordel
Retractie 
Schoudergordel

Slide 18 - Diapositive

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Elevatie
Schoudergordel
Depressie 
Schoudergordel

Slide 19 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Pronatie (binnen)
Art. Cubiti
Supinatie (open)
Art. Cubiti

Slide 20 - Diapositive

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Inversie
(Art. Pedis)
Eversie 
(Art. Pedis)

Slide 21 - Diapositive

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Palmair flexie
(Art. Manus)
Dorsaal flexie
(Art. Manus)

Slide 22 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Plantair flexie
(Art. Pedis)
Dorsaal flexie
(Art. pedis)

Slide 23 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Anteflexie
(Vertebrae)
Rotroflexie 
(Vertebrae)

Slide 24 - Diapositive

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Laterorotatie (zijwaarts - vertebrae

Slide 25 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Torsie (draaien)
(Vertebrae)
Torsie (draaien)
(Vertebrae)

Slide 26 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 27 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 28 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 29 - Diapositive

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Functies van spieren
glad spierweefsel
dwarsgestreept
Hartspier  weefsel

Slide 30 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 31 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 32 - Diapositive

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type 1 en type 2 spiervezels
Slow twitch en fast twitch 

Slide 33 - Diapositive

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Skeletspier 



Langzame spiervezels

Trekken traag samen, weinig kracht, maar houden het lang vol.
Goede doorbloeding --> rood (koe)
Skeletspier 



Snelle spiervezels 

Trekken snel samen, veel kracht, maar houden het niet lang vol.​
Minder goede doorbloeding --> wit (kip)

Slide 34 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Snelle/langzame spiervezels
Verdeling van spiervezels is erfelijk.

 

Door training kan je geen langzame spiervezels omzetten in snelle spiervezels (of andersom)!


Wel kun je meer van bepaalde spiervezels krijgen!

Slide 35 - Diapositive

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spiervezels type I staat ook bekend als:
A
slow twitch vezels
B
fast twitch vezels
C
type II

Slide 36 - Quiz

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Type 1: rode spiervezels; slow-twitch is voor sprinters?

A
Waar
B
Niet Waar

Slide 37 - Quiz

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Heeft deze sporter meer type 1 of 2 spiervezels?
A
Type 1
B
Type 2

Slide 38 - Quiz

Cet élément n'a pas d'instructions

Heeft deze sporter meer type 1 of type 2 spiervezels?
A
Type 1
B
Type 2

Slide 39 - Quiz

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Rollen van een spier in beweging
Agonist = hoofdspier


Synergist = hulpspier


Antagonist = tegenoverliggende (tegenoverwerkende) spier

Slide 40 - Diapositive

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M. Biceps Brachii
M. Triceps Brachii
Origo: Beweegt niet
Insertie: Beweegt
Biceps
Origio:
  • Caput brevis: pr. coracoideus
  • Caput Longum: tuberculum supra glenoidale
Insertie:
  • tuberculum radii
Functie:
  • Flexie (agonist)
  • Supinatie (ondersteunend; synergist)
  • Anteflexie (ondersteunend; synergist)
Triceps
Origo:
  • Caput longum: Tuberculum infraglenoidale
  • Caput mediale: Mediaal achterzijde humerus
  • Caput laterale: Lateraal achterzijde humerus
Insertie:
  • Gezamelijke eindpees: Olecranon
Functie:
  • Extensie (agonist)
  • Caput longum:
  • Adductie (ondersteunend; synergist)
  • Retroflexie vanuit een anteflexie stand (synergist)

Slide 41 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 42 - Vidéo

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 43 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 44 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 45 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Noem nog 1 (fitness) oefening die statisch (isometisch) is

Slide 46 - Question ouverte

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Wat is de naam van spier nr. 5
A
M. Hamstring
B
M. Biceps Femoris
C
M. Soleus
D
M. Gastrocnemius

Slide 47 - Quiz

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Hoe heet deze spier?
A
M. Biceps Brachii
B
M. Sartorius
C
M. Teres major
D
M. Deltoïdeus

Slide 48 - Quiz

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Hoe heet de spier met Nr. 1
A
M. Latissimus Dorsi
B
M. Trapezius
C
M. Teres Major
D
M. Errector Spinea

Slide 49 - Quiz

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De spier die je ziet op dit plaatje is?
A
M. Obliquus Abdominus Internus
B
M. Rectus Abdominus
C
M. Pectoralis minor
D
M. Obliquus abdominus externus

Slide 50 - Quiz

Cet élément n'a pas d'instructions

Botten raden

Slide 51 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Vragen?

Slide 52 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

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