Les 2: mentale gezondheid

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1-4

Les 2: Mentale gezondheid

Vandaag

Terugblik +/- 5 min.

Vervolg documentaire +/- 20 min.

Nabespreken +/- 20 min.

Opdracht +/- 30 min.

Vragen en stellingen +/- 30 min.

Lesdoelen

Aan het einde van de les kun je:

1. uitleggen wat mentale gezondheid is, waarom het belangrijk is en welke factoren invloed hebben op het mentaal welzijn van jongeren.
2. herkennen welke signalen wijzen op mentale gezondheidsproblemen en weten hoe je hiermee om kunt gaan.
3. Bronnen benoemen die informatie geven over (het versterken van) mentale gezondheid en het doorbreken van stigma’s.

www.npostart.nl

Wat typeert generatie Z?

1. volledig digitaal opgegroeid

2. Prestatiedrang, het beste uit jezelf halen. Hard werken om succes te krijgen.

3. Neoliberale wereld.

Nabespreken vragen

1. Wat zijn volgens de documentaire de belangrijkste oorzaken van mentale gezondheidsproblemen bij jongeren? 

2. Welke rol spelen sociale media in het ervaren van stress en angst bij jongeren?

3. In hoeverre beïnvloeden maatschappelijke verwachtingen en prestatiedruk de mentale gezondheid van jongeren?

4. Welke verschillen worden er genoemd tussen de huidige generatie jongeren en eerdere generaties met betrekking tot mentale gezondheid?

5. Welke zorgen uiten jongeren over hun toekomst in de documentaire, en hoe beïnvloeden deze hun mentale welzijn?

Opdracht: mentale gezondheid

Open het bestand "Opdracht les 2" en geef antwoord op de vragen.

Hoeveel jongeren tussen de 12 en 25 jaar hebben jaarlijks last van depressieve stoornissen (langer dan 2 weken een extreem somber en donker gevoel)?

VRAAG 1

1. 1 op de 5
2. 1 op de 15
3. 1 op de 25
4. 1 op de 50

Je mentale gezondheid wordt deels erfelijk bepaald.

VRAAG 2

1. JUIST
2. ONJUIST

Deze stelling is juist. Je bent vatbaarder op het moment dat je ouders vaker stress of mentale gezondheidsproblemen hebben ervaren. 

Mannen voelen zich net zo vaak mentaal minder gezond als vrouwen.

VRAAG 3

1. JUIST
2. ONJUIST

Deze stelling is juist. Mannen en vrouwen ervaren gemiddeld even vaak problemen in hun mentale gezondheid. Wel uit zich dat over het algemeen bij mannen op een andere manier dan bij vrouwen. Natuurlijk verschilt het per persoon en zijn er nog heel veel meer factoren die invloed hebben op je mentale gezondheid.

1. Ik vind het ongemakkelijk om over mentale gezondheid te praten. 

eens

oneens

Wat maakt dat iemand het wel of niet ongemakkelijk vindt om over mentale gezondheid te praten?

2. Ik herken bij mezelf wanneer ik een goede of een slechte dag heb. 

eens

oneens

Hoe merk je aan jezelf of je een goede of slechte dag hebt?

3. Ik weet van mezelf wat ik nodig heb als ik me een dag minder goed voel. 

eens

oneens

Wat heb je nodig als je jezelf een dag minder goed voelt?

4. Ik vind het makkelijk om te delen met mensen wanneer het niet goed met me gaat.

eens

oneens

Hoe komt het dat je het wel of niet makkelijk vindt om te delen met mensen wanneer het niet goed met je gaat?

Ik ken mensen in mijn omgeving die problemen hebben met hun mentale gezondheid 

VRAAG 4

JA

NEE

Als een vriend of vriendin mentale problemen heeft dan zou ik het volgende voor die persoon doen:

VRAAG 5

Wat helpt jou als je niet zo lekker in je vel zit om je weer beter te voelen?

VRAAG 6

Lesdoelen

Aan het einde van de les kun je:

1. uitleggen wat mentale gezondheid is, waarom het belangrijk is en welke factoren invloed hebben op het mentaal welzijn van jongeren.
2. herkennen welke signalen wijzen op mentale gezondheidsproblemen en weten hoe je hiermee om kunt gaan.
3. Bronnen benoemen die informatie geven over (het versterken van) mentale gezondheid en het doorbreken van stigma’s.