LOB2 P7 LS3 - Motivatie

• Mentorles
• LOB
• MBO
• Studiejaar 2,3

Motivatie?!

Hoe gemotiveerd ben jij op een schaal van 1 tot 10?

Schrijf op:
Waarom wil je graag deze studie doen?
Wat is je uiteindelijk doel?

Schrijf op: Waarvoor heb jij (de onderwerpen uit) deze opleiding nodig?

Hoe heeft stage
je geholpen bij dit doel?

AROUSAL

1. te weinig opwinding (na vakantie, 

de maandag, geen sport etc.)

2.  voldoende 'arousal', ook wel over 'flow'.

3. teveel aan spanning (Symptomen:  prikkelbaarheid, irritatie en slapeloosheid, burn-out of zelfs depressie. 

Op kleine schaal: het maken van veel fouten en een verminderd werkvermogen) 

Beweging

 Goede slaap

AROUSEL: 

https://ruudmeulenberg.nl/stress/gebrek-aan-motivatie/ 

https://ruudmeulenberg.nl/stress/ontspanning/

https://ruudmeulenberg.nl/stress/positief-denken/

https://ruudmeulenberg.nl/stress/ontspanningsoefening/

https://ruudmeulenberg.nl/stress/hoge-verwachtingen/

Relativeren

Geschikte omgeving

Gezond eten

Mindfulness

Wat heb jij precies nodig om de komende tijd door te komen?

En nu?

Wat kan school doen?

Maak met 4-tallen een mindmap op A3! 

Out of the box please!

Wat geven we aan de directeur?

Schrijf een van jullie beste ideeën uit zodat we deze aan directeur kunnen voorleggen.