Ontwikkel moed - eerlijkheid

• Mentorles
• Middelbare school
• vwo
• Leerjaar 1

Eerlijkheid 

nodig: pen en papier voor eigen aantekeningen.

tekendoos

printjes opdracht experiment liegen en de vriendelijke waarheid

Terugblik gedachten 

Is deze gedachte waar? Helpt deze gedachte mij?

Heel lang geleden, voor de vakantie hebben we het gehad over gedachten en dat iedereen wel onhandige/negatieve gedachten heeft maar dat je die ook kunt omzetten in helpende gedachten. 

Soms zijn je hersenspinsels echte verzinsels die helemaal niet kloppen, dat kan je best in de weg zitten. 

Bang om dood te gaan --> is dat echt waar, helpt deze gedachte mij?

Opdracht: denk terug aan..

1: Schrijf kort op wat die situatie was en waarom je het zo 

spannend vond. Wat ging er toen door je hoofd?

2: Denk nu na over hoe het echt ging. Viel het mee? 

Was het misschien zelfs een beetje leuk of leerzaam?

3: Schrijf ten slotte op wat je hebt geleerd van deze ervaring. 

Zou je het nu weer spannend vinden, of weet je nu dat het goed komt?

Denk terug aan een moment waarop je je ergens druk over maakte. Dit kan bijvoorbeeld zijn toen je een presentatie moest geven, voor het eerst in een vliegtuig stapte, of iets anders wat je spannend vond. Achteraf bleek het misschien wel mee te vallen!

Stelling:

"Eerlijkheid duurt het langst, maar soms is een leugentje om bestwil beter dan de waarheid vertellen."

Wanneer zou een leugentje misschien beter zijn, bijvoorbeeld om iemand niet te kwetsen? Of is het toch altijd beter om eerlijk te zijn, ongeacht de gevolgen? 

Hoe denk jij daar over? spreek je zelf altijd de waarheid of waar lieg jij wel eens over? 

Een beetje een vreemd filmpje, maar altijd leuk om te horen en zien hoe andere deze vraag beantwoorden. 

Waarom liegen meestal niet handig is.

Stap 1: Leugendetector-experiment 

Iedereen stelt elkaar simpele vragen zoals:

- Wat heb je gisteravond gegeten?

- Wat is je lievelingsgame?

- Wat is je leukste schoolvak?

De persoon die antwoordt, liegt één keer bewust over iets kleins, zonder dat de anderen weten waarover. 

De anderen proberen door goed te kijken te raden welk antwoord een leugen was.

3-tal, opdracht uitdelen op papier. 

In deze opdracht ga je onderzoeken waarom liegen vaak problemen oplevert en hoe je lichaam reageert als je liegt. Je ontdekt wat er gebeurt met je gedrag en lichaamstaal wanneer je niet de waarheid vertelt.

Liegen is vaak moeilijker dan het lijkt, je lichaam kan je soms onbewust verraden. 

'Geef me liever een klap met de waarheid dan een kus met een leugen'

Wat zou jij doen?

* Russisch spreekwoord

Hoe denk jij er over?

De waarheid spreken heeft veel voordelen: welke kun je bedenken? 

Vertrouwen opbouwen

Door eerlijk te zijn, bouw je vertrouwen op met anderen. Mensen weten dat ze op je kunnen rekenen en dat je eerlijk zult zijn, zelfs als iets moeilijk te zeggen is.

Minder stress

Liegen kan stressvol zijn, omdat je continu moet onthouden wat je hebt gezegd en bang kunt zijn om “betrapt” te worden. De waarheid spreken geeft je rust, omdat je niets hoeft te verbergen.

Sterkere relaties

Eerlijkheid is een sterke basis voor gezonde vriendschappen en relaties. Als je open en eerlijk bent, begrijpen anderen je beter en kunnen jullie een diepere band opbouwen.

Zelfvertrouwen en respect

Als je eerlijk bent, ontwikkel je zelfvertrouwen en krijg je vaak meer respect van anderen. Je laat zien dat je integriteit hebt, wat betekent dat je trouw blijft aan je waarden.

Beter probleemoplossend vermogen

Wanneer je de waarheid vertelt, kunnen problemen sneller en effectiever worden opgelost. Eerlijk zijn helpt om de juiste informatie te delen, waardoor je samen met anderen tot een goede oplossing kunt komen.

Een goed gevoel over jezelf

Eerlijkheid geeft een goed gevoel. Je hebt niets te verbergen en kunt trots zijn op je keuzes, omdat je jezelf blijft en achter je woorden staat.

niet te chanteren

Door de waarheid te spreken, creëer je een omgeving van openheid en respect, wat je leven makkelijker en leuker maakt.

De vriendelijke waarheid

                  Eerlijk zijn zonder te kwetsen:

                                                                         

                                                  zie opdracht

Opdracht: De Vriendelijke Waarheid

In deze opdracht leer je hoe je eerlijk kunt zijn zonder iemand te kwetsen. Soms kan de waarheid namelijk best hard overkomen, en het is belangrijk om te leren hoe je je woorden kunt verzachten.

Deze opdracht leert je nadenken over hoe je eerlijk kunt zijn zonder iemand te kwetsen. Zo word je vaardiger in het spreken van de waarheid op een vriendelijke manier, wat goed is voor jezelf én voor je relaties met anderen.

Situatieschets

Lees de volgende situaties. Bedenk per situatie hoe je eerlijk kunt zijn, maar op een vriendelijke manier.

Situatie 1: Nieuwe schoenen

Een vriend laat trots zijn nieuwe schoenen zien en vraagt wat je ervan vindt. Je vindt de schoenen niet mooi.

Situatie 2: Groepstaak

Een klasgenoot heeft aan een groepstaak gewerkt, maar het resultaat is niet heel goed en je moet het verbeteren. Hij vraagt wat je van zijn werk vindt.

Situatie 3: Een optreden

Je broer of zus heeft een optreden gedaan (zoals een dans of zang) en vraagt daarna om je eerlijke mening. Je vond het optreden niet geweldig.

Stap 1: Omschrijf je eerlijke gedachte

Schrijf kort op wat je écht denkt in deze situaties. Wat zou je tegen je vriend of familielid zeggen als je helemaal niet zou nadenken over hoe je het brengt?

Stap 2: Vind de vriendelijke waarheid

Probeer nu een manier te bedenken om je mening zo te verwoorden dat de ander niet gekwetst wordt, maar dat je toch eerlijk bent. Denk aan:

Complimenten geven over iets anders dat je wél goed vindt.

Je mening beginnen met iets positiefs voordat je feedback geeft.

"Ik-vorm" gebruiken in plaats van "jij-vorm" (bijvoorbeeld: "Ik vind deze kleur moeilijk te combineren" in plaats van "Jouw schoenen zijn niet mooi").

Schrijf per situatie je "vriendelijke waarheid" op.

Stap 3: Klassikale bespreking

Bespreek in de klas de verschillende antwoorden. Welke manieren van de waarheid zeggen kwamen het meest vriendelijk over? Wat werkte goed, en wat kon misschien nog wat vriendelijker?

Evaluatie 

1. Wat heb je geleerd in deze les? 

2. Challenge: probeer deze week zoveel mogelijk de waarheid te spreken terwijl je rekening houdt met de ander.