Les 1: Zonnen & scrubben

• dienstverlening
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 3

Doelen:

• Na deze les ken je 4 vormen van de huid kleuren
• Na deze les weet de voor- en nadelen van deze 4 vormen te benoemen. 
• Je weet wat je moet doen om huidkanker te voorkomen na deze les. 
• Je kan de verschillen in huidskleuren benoemen. 
• Je leert hoe je vitamine D binnen krijgt. 
• Je weet na deze les wat de voordelen zijn van scrubben. 
• Je weet na deze les hoe je zelf een scrub kan maken en hoe je deze gebruikt. 

Welke manieren van
bruin worden kennen jullie?

Stelling 

Met een zongebruinde kleur zie je er gezonder uit.

Eens/oneens?

- Luister naar elkaar. 

- Laat elkaar uitpraten. 

Zonnebrand

Wist je dat zonnebrand pas na 30 minuten na het insmeren optimaal werkt? Zorg er dus altijd voor dat je een half uur voor het zonnen ingesmeerd bent.

Hoe verzorg jij je huid?

Is er een verschil in verzorging als je kijkt naar de huidskleur?

Opdracht: Zoek met je groepje op internet het antwoord op deze vragen:

• Welke soorten zonnebrand zijn er? 
• Is een duurdere zonnebrand beter dan een huismerk? 
• Hoef je je met een hogere factor minder vaak in te smeren? 
• Hoe lang mag je in de zon? 

4 groepen

- zonnen in de zon

- zelfbruiningscreme

- zonnebank

- spraytan

Informatie verzamelen:

- Wat zijn de voordelen en nadelen van jouw vorm van kleuren? 

- Zoek een filmpje om anderen te overtuigen van jullie vorm van kleuren 

Overtuig elkaar

Regels: 

- Luister naar elkaar 

- Laat elkaar uitpraten

- Praat niet door elkaar heen. 

Opdracht 2: Overtuigen 

Een tolerantie opbouwen is goed, maar doe dat niet met de zonnebank. Begin met het opbouwen van een tolerantie door gewoon af en toe eens buiten te wandelen. Ook al zie je de zon niet, hij is er wel. Helemaal in de lente is deze zeker krachtig genoeg om je langzaam voor te bereiden op de kracht van de zomerzon."

Scrubben

Voordelen van scrubben

Je voorkomt ingegroeide haartjes.

Het vermindert de onevenheden, oftewel puistjes en pukkeltjes. 

Je huid wordt glad.

Je verwijdert de dode huidcellen.

Je huid wordt glanzend.

Je bevordert de bloedcirculatie en aanmaak van nieuwe cellen, waardoor jouw huidveroudering wordt vertraagd.

Hoe scrub je je gezicht?

• Om je gezicht te scrubben is het belangrijk om je gezicht vochtig te maken (met een doek/watje)
• Daarna breng je de scrub voorzichtig aan op het gezicht. (niet rondom de ogen)
• Maak een cirkelende beweging over de huid. Het is niet nodig om hierbij heel veel druk uit te oefenen op je huid. 

 Zelf scrub maken

Wat heb je nodig?

(de juf deelt dit uit)

• Bakje
  


• Handdoek
• 2 eetlepels magere yoghurt
• 2 theelepels cacao
  
• 1 theelepel suiker
  

Scrubben maar...

Stap 1. Maak een tweetal

Stap 2. Breng de scrub bij de andere persoon aan.

Stap 3. Ga 3-5 minuten voorzichtig scrubben. Vraag of het fijn aanvoelt (niet te hard/zacht?)

 Is de tijd om? Was je gezicht met lauw water. 

Stap 4: Maak het gezicht droog

KORT VERSLAG MAKEN

• Wat is een scrub?
  
• Wanneer gebruik je een scrub?
  
• Welk scrub heb jij gemaakt in de les?
  
• Waar is een scrub goed voor?
  
• Zoek een recept voor scrub die jij zou willen gebruiken?

Doelen behaald?