Covey- kort LOB

• LOB
• Middelbare school
• vmbo b, k
• Leerjaar 3,4

Covey 7 gewoonten

                                    Houd de zaag scherp

Doelen

Lesdoelen

Wat zijn gewoonten?

Welke aspecten van je leven moet je vernieuwen en versterken?

 

Gewoonten wat zijn dat?

Gewoonte 1; Weest proactief

• Vooruitdenken
• initiatief nemen
• actief

Gewoonte 2; einddoel voor ogen

• Plan maken
• Wat is mijn (eind)doel?
• Hoe doe ik dat?

Gewoonte 3; Belangrijke zaken eerst

• eerst werken dan relaxen

Gewoonte 4; win win

• Begin met het einde voor ogen

• Belangrijke zaken eerst
• Denk na over je eigen manier van communiceren

Gewoonte 5; eerst begrijpen en dan begrepen worden

                                                      5 fases

• nazeggen van de inhoud
• herformuleren van de inhoud
• aanspreken van je gevoel
• combineren van 2de en 3de luisterniveau
• Empatisch luisteren

Gewoonte 6; Synergie - Samen is beter

Als je het standpunt van de ander echt probeert te begrijpen en het eigen standpunt los kunt laten, dan ontstaat er ruimte voor nieuwe – en betere! – oplossingen. Het volgende stappenplan kan helpen:

1. Benoem het dilemma
2. Wat is jouw idee?
3. Wat is mijn idee?
4. Wat zijn andere ideeën die we kunnen bedenken?
5. Welk idee kiezen we?

Gewoonte 7; Houd de zaag scherp

• Zorgen voor jezelf.
• fysiek, mentaal, emotioneel  en spiritueel.

''Ik beweeg 30 minuten per dag.''

Ja

Nee

Soms

''Ik zorg ervoor dat ik me op verschillende momenten per dag ontspan.''

Ja

Nee

Dat verschilt per dag.

Dat doe ik niet bewust.

''Ik slaap minimaal 8 uur per nacht.''

Ja

Nee

Soms

''Als ik stress/spanning heb, voel ik dat in mijn ...''

1. buik/maag/darmen
2. hoofd/nek/schouders
3. rug/armen/benen
4. anders

"Ik ben heel bewust bezig met voeding."

Ja

Nee

"Een dag niet gesport, is een dag niet geleefd."

Dat past wel bij mij!

Dat past niet bij mij!

Wanneer ik gestrest ben, praat ik hierover met ....

Mijn vrienden

Mijn ouders

Mijn broer/zus

Mijn familie

Niemand

Anders

Welke gewoonte zou jij in 2024 graag willen leren?

Doelen

Lesdoelen

Wat zijn gewoonten?

Welke aspecten van je leven moet je vernieuwen en versterken?