Voetverzorging

• Z
• Middelbare school
• vmbo g
• Leerjaar 3

Stap Voor Stap: Voetverzorging

Wat kan de groei van schimmelnagels bevorderen?

1. Het dragen van te strakke schoenen.
2. Het regelmatig wassen van de voeten.

Wat weet jullie al over voetverzorging?

Leerdoel

Aan het einde van de les zul je begrijpen waarom voetverzorging belangrijk is en hoe je het op de juiste manier kunt doen.

Hoe krijgen mensen een schimmelnagel?

1. Door regelmatig je nagels te knippen.
2. Door contact met besmette oppervlakken of mensen.

Wat kan helpen bij het voorkomen van schimmelnagels?

1. Het dragen van ademende schoenen en sokken.
2. Het gebruik van nagellak zonder ademende formule.

Voetverzorging

schimmelnagel

zweetvoeten

nagels knippen

voetenbadje

nagellakken

eelt

likdoorn

ingroeiende nagel

Wat is voetverzorging?

Voetverzorging omvat het onderhouden en verzorgen van de voeten om problemen zoals eelt, likdoorns en andere verwondingen te voorkomen.

Stap 1: Reiniging

Reinig je voeten dagelijks met warm water en milde zeep om vuil en bacteriën te verwijderen.

Waarom is voetverzorging belangrijk?

Door regelmatige voetverzorging kun je pijnlijke voetproblemen voorkomen en de algehele gezondheid van je voeten verbeteren.

Stap 2: Nagelverzorging

Knip je nagels recht af en vijl ze in een rechte lijn om ingegroeide teennagels te voorkomen.

Stap 3: Hydratatie

Gebruik een vochtinbrengende crème om je voeten gehydrateerd te houden en droge huid te voorkomen.

Stap 4: Schoeisel

Draag goed passende schoenen om drukpunten en wrijving te verminderen, wat kan leiden tot eelt en likdoorns.

Oefening: Voetmassage

Doe een korte oefening waarbij je leert hoe je een ontspannende voetmassage kunt geven.

Schrijf 3 dingen op die je deze les hebt geleerd.

De leerlingen voeren hier drie dingen in die ze in deze les hebben geleerd. Hiermee geven ze aan wat hun eigen leerrendement van deze les is.

Schrijf 2 dingen op waarover je meer wilt weten.

De leerlingen voeren hier twee dingen in waarover ze meer zouden willen weten. Hiermee vergroot je niet alleen betrokkenheid, maar geef je hen ook meer eigenaarschap.

Stel 1 vraag over iets dat je nog niet zo goed hebt begrepen.

De leerlingen geven hier (in vraagvorm) aan met welk onderdeel van de stof ze nog moeite. Voor de docent biedt dit niet alleen inzicht in de mate waarin de stof de leerlingen begrijpen/beheersen, maar ook een goed startpunt voor een volgende les.