Bikkeltraining Les 4

• Zorg en Welzijn
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 1

Bikkels aan de Top

Doelen van deze les

• Ik weet wat een G- schema betekend
• Ik weet wat de stressmeter betekend

Les 4

1. Welkom
2. Herhaling vorige week & Warming up
3. GGGG schema en stressmeter
4. GGGGG schema
5. Opdracht helpende en niet-helpende gedachtes
6. Afsluiting

Gevoel in je lijf

• Hoe weet je wat je voelt?
  
• Je merkt het aan je lichaam…
  

• Oorzaak aanpakken
  
• Gevolgen aanpakken
  

GGGG schema

Gebeurtenis

Gedachten

Gevoel

Gedrag

Gevolg (kort en lang)

GGGG schema

GGGG schema

Helpende en Niet helpende gedachtes

Afsluiting

• Hoe vond je het vandaag?
  
• Wat is het belangrijkste wat je hebt geleerd? (Ontdekt?)
• Bolletjes van de groep