E-sigareten & vapes

• Mentorles
• Middelbare school
• vmbo t, mavo, havo, vwo
• Leerjaar 1-3

De e-sigaret & vapes

Geef aan welk zinnetje het meest op jou slaat.
(Er staan geen namen bij de antwoorden, je kunt dus helemaal eerlijk zijn.)

Ik vape vaak

Ik vape soms

Ik ken mensen die vapen maar doe het zelf niet

Ik heb het nog nooit gedaan maar ben wel nieuwsgierig

Ik heb weleens een vape gehad en het toen een keer geprobeerd

Ik heb nog nooit een vape in het echt gezien

Waarom zou het gebruik van een vape niet gezond zijn?

• Wat is het?
• Waarom is het een hype?
• Wat zijn de gevolgen?
• Tips om nee te zeggen.

Lesinhoud

Vapes

Een vape, ook wel een e-sigaret genoemd, is een apparaatje dat een vloeistof verhit. Het bevat o.a. nicotine en smaakstoffen. Er wordt geen tabak verbrand.

De meeste vapes bevatten nicotinezouten, die worden toegevoegd voor een minder scherpe smaak in de keel en om de nicotine makkelijker opneembaar te maken in het lichaam. Door het verhitten wordt de vloeistof in de vape omgezet in damp. Die wordt door de gebruiker direct ingeademd.

Er zijn navulbare vapes, maar op dit moment zijn vooral wegwerpvapes populair: dit is een e-sigaret die vooraf al is opgeladen en daarnaast al gevuld is met 2 ml vloeistof. 

Waarom is vapen een hype?

• De smaakstoffen in een e-sigaret geven een lekkere smaak en verbloemen de bittere smaak van nicotine. 
  

• Vooral jongeren vinden de e-sigaret aantrekkelijk door de uitgebreide keuze aan (vooral zoete) smaken.’

• Vapes zijn goedkoper dan normale sigaretten.

www.rtlnieuws.nl

Wat is waar?

1. Van vapen kan je popcornlongen krijgen
2. Vapen werkt niet verslavend
3. Vapen is gezond
4. Er zit geen nicotine in vapes.

Popcornlongen

Popcornlongen: Ontstekingen in de luchtwegen door het inademen van kleine deeltjes houtstof of andere fijne stofdeeltjes, zoals die in vape-rook. 

Symptomen van popcornlong zijn hoesten, piepen en kortademigheid. Er is geen genezing mogelijk. 

Wat is waar?

1. Vapen is onschadelijk voor je lichaam
2. Door te vapen ga je geen sigaretten roken
3. Door vapen moet je vaker naar de tandarts
4. Vapen zorgt ervoor dat je beter wordt in sport.

Smile!

Vapen is niet bevorderlijk voor een goede mondgezondheid. Het kan de volgende bijwerkingen hebben:

• Droge mond
  
• Ophoping van plaque
  
• Tandvleesontsteking
  
• Tandverkleuring
  
• Tandenknarsen
  
• Mondkanker
  

Wat is waar?

1. Vapen kan voor een slechtere concentratie zorgen
2. Vapes zijn beter voor het milieu dan sigaretten.
3. Vapen is waarschijnlijk niet kankerverwekkend

Nee zeggen, hoe dan?

Je wilt toch niet aan de vape? Hoe zeg jij nee, bedankt?

Tips om nee te zeggen

• Nee zeggen en een reden geven. Bijvoorbeeld: ''Nee dank je, ik rook niet." of "Nee dank je, ik sport 3x in de week en wil mijn conditie behouden."

• Negeren of over een ander onderwerp beginnen. Geef aan dat je het vervelend vindt dat de ander aandringt.

• Weggaan. Blijft de persoon aandringen? Loop dan gewoon weg.