Voeding les 1

Voeding (gezonde school)

Les 1

Programma

1. De schijf van 5

2. Krachtvoer, wat weet jij ervan?

3. Fruitkracht

4. Snack en drinkkracht

5. Huiswerk

Hoeveel vakken kan jij benoemen van de schijf van 5?

05

De schijf van 5

1. Helpt je bij het maken van gezonde keuzes op het gebied van sport en beweging.
2. Is een voorbeeld van wat je elke dag moet eten.
3. Helpt je bij het maken van gezonde voedingskeuzes.

Krachtvoer, wat weet jij ervan?

Maak de opdracht werkblad module 1 'Krachtvoer, wat weet jij ervan?'. Je mag rustig overleggen met je buurman/buurvrouw.

FRUIT

Noem zoveel mogelijk
soorten fruit

Fruit

Fruit staat in de Schijf van Vijf. Fruit levert weinig calorieën en veel voedingsstoffen. Fruit is goed voor de gezondheid en hangt samen met een lager risico op hart- en vaatziekten. Daarnaast hangt het eten van fruit samen met een lager risico op diabetes type 2, darmkanker en longkanker.

Het advies is om minimaal 2 porties (200 gram) fruit per dag te eten en fruit niet te vervangen door sap. Dit bevat namelijk net zo veel suiker als frisdrank en vaak minder voedingsstoffen en vezels dan fruit. 

Alles over fruit-kracht!

Maak de opdracht werkblad module 2 'Alles over fruit-kracht!'. Je mag rustig overleggen met je buurman/buurvrouw.

Alles over snack en drink-kracht!

Maak de opdracht werkblad module 3 'Alles over snack en drink-kracht!'. Je mag rustig overleggen met je buurman/buurvrouw.

Hoeveel vakken kan jij benoemen van de schijf van 5?

05

Wat is het nut van de schijf van 5?

Is er al 1 ding dat je op het gebied van voeding anders gaat doen na deze les? zo ja, wat?

Huiswerk

Maak het huiswerk van module 1 en 3.

Foto's kun je inleveren op [e-mail]