nieuwjaarsles 2024

• LOB
• MBO
• Studiejaar 1

Wat was je leukste vakantiedag en waarom?

Voor hoeveel geld heb jij dit jaar vuurwerk afgestoken?

1. Ik doe niet aan vuurwerk, kinderachtig gedoe!
2. Ik heb vooral naar andermans vuurwerk gekeken :)
3. Een vermogen heb ik de lucht in geknald!
4. ik heb wel wat afgestoken

Welk cijfer geef je 2023?

010

Op welke dingen die je in 2023 hebt gedaan ben je trots?

Definitie 'goede voornemens' 

Goede voornemens zijn intenties om iets te manifesteren door gedrag. Wanneer iemand een goed voornemen heeft, dan is diegene van plan om een idee uit te voeren. 

“Je doel” is je goede voornemen. Het is iets dat je van plan bent om te doen, of je het nu wel of niet voor elkaar krijgt.

Populairste goede voornemens

1. Gezonder eten

2. Meer bewegen 

3. Minder alcohol drinken

4. Milieubewust(er) leven

5. Minder schermtijd

6. Iets nieuws leren

7. Gezond afvallen

Waarom lukt het vaak niet om goede voornemens te halen?

Er zijn meerdere redenen waarom mensen stoppen met de goede voornemens, hieronder de meest voorkomende:

* Het duurt langer dan oorspronkelijk gedacht

* Mensen hebben vaak meer voornemens tegelijk

* Het is moeilijker dan gedacht (om gewoonte te 'doorbreken') 

* Je moet (te) veel discipline hebben om je nieuwe gewoonte          vol te houden

Formuleer in je hoofd voor jezelf twee goede voornemens voor dit (school)jaar!

- één goed voornemen m.b.t. school/studie

- één goed voornemen voor sport/vriendschap/privé

Hier 7 tips! 

Om een goed voornemen te laten slagen.

Tip 1.

Het is makkelijker om niet teveel voornemens te hebben.

Tip  2

Schrijf je goede voornemen positief op.

NIET: ik wil stoppen met snacken

WEL: ik wil gezonder eten

Tip 3

Vertel je goede voornemens aan een paar mensen in je omgeving, dan kunnen zij je helpen en stimuleren.

Tip 4

Beloon jezelf.

Tip 5

Kies voor de één dag aanpak.

Neem je elke ochtend voor om voor één dag gezond te eten. 

De kans dat je je doel behaalt wordt groter, omdat je dan bewuster bezig bent met je goede voornemen 

én het is maar voor één dag.

Tip 6

Houd het voornemen klein, waardoor je zeker weet dat je het gaat volhouden.

Tip 7

Maak duidelijke afspraken met je zelf, dus hoe ga je het aanpakken.

Wat wordt jouw goede voornemen dit jaar?

Waar ga je komend jaar voor sparen?

Waar wil je komend jaar meer tijd aan besteden?

Heb je iets dat je dit jaar voor het eerst wil doen?

In welke feestdag in 2024 heb je nu al zin?

Als jij mocht kiezen, waar ga je dan dit jaar het liefst op vakantie?

Hoeveel vertrouwen heb jij in je goede voornemen(s)?

😒🙁😐🙂😃