Week 38 leerjaar 2 les testjeleefstijl

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 2

Les 2: Testjeleefstijl.nl

1. Samen LessonUp
2. Zelfstandig Vragenlijsten maken.
   
3. Samen bewegen

Hoe was jullie weekend?
Wat heb je gedaan?

Stelling:
"Tiktok, reels of shorts kijken geeft mij rust voor het slapen" Eens of oneens en waarom?

Hoeveel uur slapen jullie gemiddeld per nacht?

3 of 4 uur

5 of 6 uur

6 of 7 uur

8 of 9 uur

10 of 11 uur

Hierdoor slaap je beter

Hierdoor slaap je slechter

Ochtend zonlicht

Dutje doen na 15:00 uur

"Energiedrankjes drinken is net zo schadelijk als alcohol voor jongeren."

Eens

Oneens

Welk van deze activiteiten helpt het meest met het leven van een gezond leven?

1. Regelmatig sporten
2. Genoeg slaap krijgen
3. Gezond eten
4. Stres beheersen

Activiteiten om stress te verminderen

• Wandelen in de natuur.
•  Diep ademhalen.
• Meditatie.
• Luisteren naar muziek.
• Kleuren of tekenen

Aan de slag!

Log in op www.testjeleefstijl.nl met de gegevens die laatst naar je zijn gemaild.

1. Begin met het invullen van de vragenlijsten, er zijn geen verplichtingen en alles is 100% anoniem.

2. Klaar? Vraag aan de docent een blaadje en geef antwoord: Welk onderwerp van testjeleefstijl spreekt jou het meest aan? 

Over welk onderwerp zou jij meer willen weten?

Tot slot!

Cross the line.

"Dagelijks/ wekelijks sporten zou verplicht moeten zijn voor studenten, net als andere schoolvakken."

"Te veel tijd doorbrengen op social media leidt tot een ongezond zelfbeeld bij studenten."

"Digitale detoxperiodes, waarbij je bewust tijd zonder elektronische apparaten doorbrengt, zijn essentieel voor een goede mentale gezondheid."

"Influencers die producten promoten die schadelijk kunnen zijn, zoals alcohol of gokken, zouden hier zware boetes voor moeten krijgen."

"Het verbieden van alcohol en drugsgebruik voor jongeren onder de 18 maakt het alleen maar aantrekkelijker voor hen om het stiekem te doen."