Telefoongebruik en regels oogbescherming

• Mentorles
• Middelbare school
• vmbo, mavo, havo, vwo
• Leerjaar 1,2

Telefoongebruik

Welke activiteit zou sneller gaan?

01:28

Welke celebrity heeft geen telefoon?

1. Olivia Rodrigo
2. Justin Bieber
3. Billie Eilish

02:51

Wat is jouw schermtijd?

03:29

Schermtijd, zit jij er teveel of niet teveel op?

Teveel

Niet teveel

05:37

Welke trucjes heb jij onthouden die techbedrijven gebruiken om je telefoon te blijven gebruiken?

06:24

Welke tips kan je toepassen om je telefoongebruik te verminderen, volgens het filmpje?

Wanneer heb jij jouw telefoon in de hand?

Ik krijg wel eens te horen dat ik mijn telefoon weg moet leggen.

1. Best vaak
2. Soms
3. Nooit

In de pauze op school speel ik vaak een spelletje op mijn laptop/telefoon.

1. Altijd
2. Soms
3. Nooit

Ik maak soms mijn schoolwerk heel snel, zodat ik daarna op mijn telefoon/laptop kan zitten.

1. Best vaak
2. Soms
3. Nooit

Als je te dicht met je ogen op je scherm zit, dan heb je een groot risico op

1. bijziendheid
2. hoofdpijn
3. slaapproblemen
4. alle drie

Om je ogen te beschermen, moet je telefoon minstens ...... centimeter van je afhouden

1. 15
2. 30
3. 45
4. 60

Ook belangrijk is de 20-20-2-regel:
na elke 20 minuten schermtijd moet je minstens

1. 20 seconden bewegen
2. 20 keer om je heen kijken
3. 20 minuten pauze nemen
4. 20 seconden wegkijken

de 2 van de 20-20-2-regel staat voor:

1. maximaal 2 uur schermtijd per dag
2. minstens 2 uur voor het slapen gaan van je scherm af
3. maximaal 2 uur achter je scherm met 5 mini-pauzes
4. minstens 2 uur buiten per dag als het licht is

Telefoongebruik op school

Voordelen van telefoon in de klas

Nadelen van telefoon in de klas

Wat kunnen we samen afspreken over telefoongebruik in de klas?

Wat is niet oké bij telefoongebruik in de klas?