2024 03 04 les voor TW2 motivatie

• Mentorles
• Middelbare school
• vwo
• Leerjaar 3

4 maart 2024

- een les over motivatie

- einde les: invullen enquête

Deze les moet je soms wat opschrijven: pak pen en papier 

Kijkvraag bij filmpje

Herken jij wat er bij deze mier gebeurt in je eigen leven?

Filmpje

Schrijf op: welk inzicht haal je uit dit filmpje?

Filmpje

Deel je inzicht met een klasgenoot.

Filmpje

Wat is jouw inzicht?

MOTIVATIE

Geloof jij dat je motivatie kunt beïnvloeden? Waarom wel/niet?

Verschillende soorten motivatie

Zoek de betekenis op van:

- intrinsieke motivatie

- extrinsieke motivatie

- autonome motivatie

Motivatie

- maakt dat je bepaald gedrag laat zien

- heeft invloed op het initiatief wat je (durft) te nemen

- bepaald of je volhoudt om het gewenste gedrag te laten zien

Verschillende soorten motivatie

- intrinsieke motivatie

- extrinsieke motivatie

- autonome motivatie -> heeft ook te maken met wilskracht, met jezelf overwinnen, met soms dingen niet doen die je van je doel afhalen

Wat vind jij vaak lastig om
te doen?

Op tijd komen in de les

Aan mijn planning houden

Mijn telefoon wegleggen

Vroeg opstaan om naar school te gaan.

huiswerk maken

te luisteren naar de docent

mij te concentreren op mijn schoolwerk

te beginnen aan mijn huiswerk

mijn huiswerk op schrijven in bijv; agenda

niet te praten met mijn klasgenoten tijdens de les

• Wijs de leerlingen erop dat er maar één antwoord kan worden gegeven, dus dat ze het antwoord aanklikken dat ze het lastigst vinden.

Waar begint motivatie mee?

Met het hebben van een doel

Dus, beantwoord de vraag: waarvoor zit ik hier?

Wat helpt NIET bij het behalen van dat doel? Noem zoveel mogelijk dingen!

Tip 1: herinner jezelf

Een docent zal je de weg wijzen maar

je zal zelf moeten gaan lopen.

Schrijf 2 dingen op die je kan doen zodat je
makkelijker aan de slag kunt gaan.

• Leg uit dat het dus gaat om 3 dingen die je kunt doen om het makkelijker te maken om je gewoonte uit te voeren.

Extra informatie

Belangrijk hierbij is dat de leerlingen dingen opschrijven die de drempel zo laag mogelijk maken. Het zorgt er dus voor dat ze nog minder stappen hoeven te zetten om hun gewoonte uit te voeren.

Enkele voorbeelden:

• Je sportkleding helemaal klaar leggen, zodat je het alleen nog hoeft aan te trekken om te gaan sporten.
• Je leesboek op je hoofdkussen leggen, zodat je het al in je handen hebt om naar bed te kunnen gaan en nog een stukje kan lezen. 
• Een stofzuiger klaarzetten in je kamer, zodat je hem alleen nog maar aan hoeft te zetten om te gaan schoonmaken.
• Je schoolboeken al helemaal op de juiste pagina open leggen op je bureau met pen en papier erbij.

Schrijf 2 dingen op die je kunt doen
om ongewenst gedrag lastiger te maken

• Leg uit dat het dus gaat om 3 dingen die je kunt doen om het lastiger te maken om slechte gewoontes uit te voeren. 

Extra informatie

Belangrijk hierbij is dat de leerlingen dingen opschrijven die de drempel juist verhogen. Het zorgt ervoor dat het lastiger wordt om slechte gewoontes uit te voeren. 

Enkele voorbeelden:

• Een social media app van je telefoon verwijderen zodat het meer moeite kost om een dat medium te gebruiken. 
• De batterijen uit de afstandsbediening van de TV halen zodat het meer moeite kost om de TV aan te zetten. 
• Je telefoon in ergens opbergen in een andere kamer, zodat het meer moeite kost om op je telefoon te kijken. 

Alle tips:

1. Herinner jezelf (waar doe je het voor)
   
2. Maak het 'leuk' (klagen helpt niet)
   
3. Maak het makkelijk (uitstellen maakt het moeilijker)
   
4. Beloon jezelf (wat doe je als je klaar bent)