Menstruatie + natte droom

• Biologie
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 1

Seksuele voorlichting

Wat gaan wij vandaag doen?

• Bespreken natte dromen + menstruatie (10 min.)
• Bekijken spullen voor menstruatie (5 min)
• Opdracht misconcepten/fabels (15 min)
• Kahoot (als tijd)

Aan het eind van deze les 

... kunnen jullie vertellen wat een natte droom is. 

...kunnen jullie uitleggen wat menstruatie is en hoe het werk. 

...weten jullie welke spullen er zijn voor tijdens de menstruatie. 

natte dromen

• Een natte droom is het spontaan klaarkomen tijdens de slaap.
  

• Natte dromen komen het meeste voor tijdens de puberteit, maar kan ook nog tijdens de volwassenheid

• Een natte droom is een biologisch reflex. Heeft meestal niks met seksuele gedachten of dromen te maken. 

• Vrouwen kunnen ook natte dromen krijgen!

Menstruatie/ongestelheid

• Begint gemiddeld tussen de 12 en 13 jaar. 

• Duurt gemiddeld 5 dagen. 

•  2 tot 3 eetlepels bloed verlies.

•  Doet vaak pijn door het samentrekken van de baarmoeder.

• Menopause: gemiddeld na 45 jaar.

Effect van menstruatie op de vrouw

•  Krampen, rugpijn, hoofdpijn, duizelig, vermoeidheid, misselijkheid. 

•  Stemmingswisselingen: Sneller geprikkeld, emotioneler/sneller huilen
• Meiden met heftige klachten beginnen vaak met de pil. 

hygiene tijdens de ongesteldheid

Meest gebruikte:

• Maandverband
• Tampons
• organicup

• Alleen wassen met water!

Misconcepten/fabels (10 min)

•  Zoek per tweetal minimaal 3 misconcepten/fabels op over menstruatie en natte dromen.